Искусство Селф-коучинга
12831
529
212
Описание
Регулярно занимающий первое место в рейтингах образовательных подкастов, "Искусство селф-коучинга" дает вам инструменты:для помощи себе в повседневной жизниа также в создании той жизни, которую вы действительно любите. Подкаст выходит каждый четверг. Ведущая: Алена Борьессон. ? Подписывайтесь на подкаст и начните бережно, но очень эффективно заботиться о себе прямо сейчас.Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим?
Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем?
В этом эпизоде мы разберёмся, что такое самосаботаж на самом деле...
Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает о материнстве, или просто заботится о других с той самой материнской нежностью. А также для пап и тех, кто планирует...
Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной(-ым)»? Так вот, после прослушивания этого эпизода вы начнете использовать новый способ разговаривать с собой.
Потому...
Что делать, если пропала мотивация? Если вы потеряли интерес к работе, к отношениям?
Если кажется, что вдохновение ушло, и вы не знаете, как его вернуть?
В этом эпизоде вы узнаете, как создавать вдохн...
Волнуетесь перед важными встречами, разговорами, выступлениями онлайн?
Вам может казаться, что вы «не готовы», «не справитесь», «опять не то»?
Но что, если волнение здесь — не проблема, а приглашение...
Бывало ли у вас так, что вы вдохновились идеей, начали действовать... а потом всё застопорилось?
Вы не одни. Это нормально. Это просто вторая фаза из трех :)
В новом эпизоде мы говорим о фазах движен...
Двери селф-коучингового Комьюнити открыты на ограниченное время, воспользуйтесь возможностью и присоединитесь сейчас — https://artofselfcoaching.pro/about-communityБывало ли у вас чувство, что вы как...
Куда исчезает наше время и энергия?Бесплатный мастер-класс "Спокойная продуктивность: как добиваться желаемого без стресса и суеты" 27 марта в 19.00 по Мск. (запись будет). Регистрация: https://artofs...
В этом выпуске мы вместе с автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым обсуждаем один из самых частых и мешающих страхов в современном мире — страх самопроявления.
В эпизоде обсуждаем страте...
Вы снова чувствуете усталость, напряжение и выгорание, хотя, казалось бы, недавно отдыхали?
Сегодня мы разберем реальную причину изнемождения, и это не списки дел и количество часов за компьютером....
Практика, которая:
- поможет вернуть мотивацию;- напомнит, что ваши цели ближе, чем кажется;- и наполнит вас энергией двигаться вперед.
Это техника, к которой я сама обращалась несколько раз только н...
Друзья, я счастлива рассказать вам о совершенно новом подкасте "Медитации для вашей реальной жизни":
Каждая практика этого подкаста создана так, чтобы вы могли применяли ее сразу в процессе прослуши...
Рабочие конфликты, раздражающие коллеги, непонимание и эмоциональное выгорание — это может влиять на вас и вашу работу намного больше, чем хотелось бы.Но если бы у вас был инструмент, который помогал...
Возможно, вы поставили амбициозные цель на 2025, но ваш мозг сразу (или в процессе) стал предлагать вам список причин, почему это не получится…«Я не знаю. как», «У меня нет времени», «У меня нет денег...
Если вы или близкий вам человек столкнулись с потерей, скорбью и болью - используйте этот эпизод, чтобы получить поддержку или помочь другому справиться с этой ситуацией🙏Потеря человека, отношений или...
Начните путь к желанным изменениям 2025 вместе с мудростью Будущего себя - 26 января на Дне Будущего себя. Занимайте ваше место бесплатно, пока оно еще есть 🌟https://artofselfcoaching.pro/future-self ...
Почему нас так тянет к недоступным людям?
Любовь к человеку, который нас не любит, или к тому, кто сегодня зовет, а завтра отталкивает, может казаться магией.
Но что, если это не "настоящая" любовь,...
Ваш шаблон Карты счастья 2025 - https://artofselfcoaching.pro/map-of-happiness-opt-inКак же все-таки подвести итоги года и поставить цели на следующий?
Честно, я уже устала от списков целей, желаний и...
Уверенными в себе не рождаются — ими становятся. Но как?В этом эпизоде мы разбираем 7 инструментов, которые помогут вам чувствовать НАМНОГО больше уверенности, даже если сейчас вы постоянно находите с...
Вы когда-нибудь обещали себе что-то сделать, но не завершали намеченное, потому что мммм... отвлекались? Я точно да, и ни раз ☺️Раньше мне казалось, что дело в лени… или в том, что я «недостаточно дис...
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами?
Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее их «разрешить».
Но что, если проблема не в сами...
Мы часто слышим, что «мысли формируют нашу реальность». Но что, если есть нечто более важное, чем сами мысли?В этом эпизоде мы говорим об огромной ошибке, которую допускают многие, пытаясь «изменить м...
Возможно, вы задумывались над тем, чтобы обучиться селф-коучингу, но подумали: "Ну, я и так уже в терапии или хожу к психологу, куда мне еще селф-коучинг?"
Или наоборот, вы регулярно и с успехом коуч...
Что для вас возникает, когда вы слышите фразу «взять ответственность за свои эмоции»? Возможно, ощущение дополнительного груза или даже чувство вины?
В этом эпизоде мы поговорим о том, что на самом...
Почему многие из нас чувствуют себя подавленными, расстроенными или раздраженными?
Наверняка, вы сейчас подумали об определенных обстоятельствах вашей жизни (поведение детей, начальника, обстановка...
Друзья, мне не терпится сообщить вам (Барабанная дробь......) о выходе книги «Не учи меня жить: Искусство работы с эмоциями», а также о предзаказе с волшебными подарками!В эпизоде:
- Как эта книга изм...
Как сохранять спокойствие в условиях постоянной изменчивости и нестабильности вокруг?
В новом эпизоде из особой серии, посвященной фундаментальным принципам селф-коучинга, мы говорим о том, как благ...
Хотите подробные практические материалы к этому эпизоду? Получите уникальный Подкаст-гайд здесь: https://artofselfcoaching.pro/podcast-guide-opt-in 💌Что для вас значит быть по-настоящему счастливым? В...
Вы когда-нибудь задумывались, почему зачастую наши самые большие мечты могу оставаться лишь заметками в красивом планере? В этом эпизоде мы разберем, как изменить это, и как негативная мотивация мож...
Вы когда-нибудь чувствовали, что даже при наличии времени на отдых не можете по-настоящему расслабиться и восстановиться?
В этом эпизоде мы говорим о том, как перестать чувствовать вину за отдых, бе...