241. Я вернулась! Комплексные привычки
0

🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program  (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым. Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике. В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост.  Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки.  💬 Вы узнаете — почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно — что является главным триггером любых привычек  — как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас — что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике 00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему 02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение 04:37 — Главный триггер действий 06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек 07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента) 10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление 12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка 14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена   
Плейлист
Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вы работаете усерднее, делаете больше, проходите курсы и обучен...
23 апреля 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вам когда-нибудь хотелось найти все причины, почему на самом де...
16 апреля 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанн...
09 апреля 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Смотрите видео-версию на канале: https://www.youtube.com/@alion...
26 марта 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Youtube-канал: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_proВы...
12 марта 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Это вторая часть нашей беседы с Эльвирой Йоргенсен, преподавате...
26 февраля 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Таблица маркетинга - https://drive.google.com/file/d/1FYdmUQDjf...
12 февраля 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вы ждете ответа на свой оффер, комментария по предложению или о...
29 января 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.У вас есть желание развивать свои проекты, больше присутствоват...
15 января 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Друзья, это 2026. И надеюсь, вы чувствуете, что это Ваш год. Лю...
01 января 2026
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Мы привыкли думать, что для следующего уровня нам не хватает пр...
25 декабря 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вы получаете ценные инсайты об уверенности в себе, проходите че...
18 декабря 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Это один из самых недооцененных навыков для создания успеха и п...
11 декабря 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Если вы когда-либо чувствовали, что успехи других людей обнуляю...
04 декабря 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.В современном мире без понимания того, как работать с тревожнос...
27 ноября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.How do you stop seeing yourself through eyes filled with someon...
20 ноября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандарто...
20 ноября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Каждый из нас так или иначе постоянно сталкивается с мнением др...
13 ноября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Представьте, вы делаете что-то классное, получаете комплименты,...
06 ноября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Если бы я тогда поступил...
30 октября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым."Я устал/устала собирать себя после очередного отказа"...Ок, от...
23 октября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Эпизод с Марией Арзамасовой. "Просто будь собой!"Для некоторых...
16 октября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Вы когда-нибудь смотрели на тех, кто идет к своим целям с полно...
09 октября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Замечали, как после ошибки или срыва мы начинаем говорить с соб...
02 октября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Что чаще всего мы рисуем на своих картах желаний нашей наполнен...
25 сентября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Если вы часто говорите о себе: «Я неорганизованная», «Я неуспеш...
18 сентября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся р...
11 сентября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Мы можем игнорировать сигналы тела, заменять их бесконечной зан...
04 сентября 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей,...
28 августа 2025
🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым.Иногда, особенно, когда у вас долгое время что-то не получается...
21 августа 2025

Чтобы пользоваться нашим сервисом, вам нужно принять пользовательское соглашение.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой использования файлов cookie, нажмите здесь.