💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson (Я в сторис и в директ!) Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?  Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя? В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий. Вы узнаете:  - что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни; - почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя; - каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной; - как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки. 00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании 01:04 — философия The Space: большие цели без страданий 02:07 — что такое сила воли согласно APA 03:25 — главная ошибка в отношении силы воли 04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас 05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны 05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними 06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач 08:01 — почему действия через силу воли истощают 08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии 09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное 09:53 — сила воли + желание: новая модель действий 10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас 11:20 — как применять желание в повседневной жизни 12:39 — пример со статистикой и обучением через желание 13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам 13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений 14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity) 15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела 15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам 16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена