Удвойте счастье и успех в работе с системным, научно обоснованным подходом к мышлению и эмоциями - https://alionaborjesson.com/about-our-program Вы получаете ценные инсайты об уверенности в себе, проходите через коучинг, работаете над собой, но внутри все равно остается фоновая неуверенность?  А порой достаточно одного внешнего комментария или отказа, чтобы снова оказаться в сомнениях..? В этом эпизоде я делюсь одной простой, но емкой метафорой, которая поможет перестать отождествлять себя с неслужащими мыслями и вернуть состояние внутренней опоры и уверенности. Вы узнаете: - о чем жалеют люди в 70–80 лет, и при чем здесь уверенность в себе; - одну метафору, которая поменяет ваше отношение к сомнениям в себе; - почему у вас не получается смело действовать по мечтам и целям и как это исправить; - и что делать с мыслями, которые вам, очевидно, не служат. 00:00 — Мышление как основа 03:49 — Осознанность и наблюдение: пространство между мыслями и реакциями 05:57 — Вы - не ваши мысли, а живое, наполненное пространство 07:34 — Метафора стен: ограничения, которые мы выстраиваем ненамеренно 11:19 — Чем мы захламляем свое внутреннее пространство 13:56 — Почему "выбросить все" не работает: жизнь продолжает приносить мысли 15:38 — Осознанность как "включение света". Новое обращение с мыслями 17:55 — Внутренний шоппинг: как намеренно выбирать мысли, которые вас поддерживают __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson