Удвойте счастье и успех в работе с системным, научно обоснованным подходом к мышлению и эмоциями - https://alionaborjesson.com/about-our-program Вы ждете ответа на свой оффер, комментария по предложению или отклик от компании мечты... внутри бушует чувство неопределенности. В такие моменты мозг начинает требовать гарантий, искать знаки, что "точно не судьба", проваливаться в тревожные сценарии и заставляет сомневаться в выбранном пути. В этом эпизоде мы говорим о неопределенности не как о проблеме, а как о состоянии, которое почти всегда сопровождает рост, движение к целям и профессиональное развитие.  Вы узнаете: - что мы обычно делаем из чувства неопределенности и как это может мешать; - какие сценарии мозг начинает достраивать, когда отсутствует ясность; - что такое confirmation bias (и как этим путают нейросети); - как научиться дозволять чувство неопределенности; - и чем сбалансировать отсутствие определенности, чтобы продолжать движение вперед. В эпизоде: 00:00 — почему неопределённость пугает и мешает двигаться вперёд 01:45 — как понять, что неопределённость связана с ростом, а не с ошибкой 02:52 — что делать в случае неясности в профессиональном пути 04:27 — неопределённость при постановке целей и движении к мечте 05:06 — почему ощущение неопределённости не связано с обстоятельствами 06:18 — как мысли усиливают тревогу и чувство нестабильности 07:30 — что происходит, когда мы пытаемся срочно избавиться от неопределённости 08:40 — почему поиск информации и одобрения не снижает тревогу 10:40 — как мозг придумывает худший, но "понятный" сценарий 12:00 — confirmation bias и почему мы начинаем верить в негативное будущее 13:44 — неопределённость как обязательная часть профессионального роста 14:30 — как дозволять неопределённость и не реагировать автоматически 15:40 — как удерживать веру в желаемый результат без гарантий 17:30 — как справляться с ожиданием ответа и неизвестностью 18:40 — как поддерживать себя мыслями в период неопределённости 20:10 — терпимость к неопределённости как навык успешных людей __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson