🌟Узнать больше о нашей программе и записаться в Лист ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program Вы когда-нибудь чувствовали, что даже при наличии времени на отдых не можете по-настоящему расслабиться и восстановиться?  В этом эпизоде мы говорим о том, как перестать чувствовать вину за отдых, бережно, но эффективно включить его в свою жизнь, а также какие виды отдыха реально улучшают наше самочувствие.  Вы узнаете:  - Почему многим из нас так тяжело отдыхать, и как это связано с историей, культурой и чувством собственного достоинства  - Как попытка избежать неопределенности мешает нам полноценно отдыхать  - Почему сегодня становится важным планировать свой отдых  - Что делать с мыслями, которые могут буквально стоять на пути полноценного отдыха  Присоединяйтесь к эпизоду и отдыхайте так, чтобы чувствовать себя более сильно и наполненно каждый день!  __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson