Узнайте о новой коучинговой программе - https://alionaborjesson.com/about-our-program Почему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съедаем то, что очень хотелось (но не планировалось) или проваливаемся в воронку соцсетей?  Как наш собственный мозг мешает нам чувствовать счастье и можем ли мы это изменить?  Во втором эпизоде серии «Как перестать откладывать счастье» мы вместе с нейроученой Аленой Овакимян обсуждаем:  — как работает «гедонистическая беговая дорожка», и почему выгораем, даже если у нас всё хорошо;  — почему мозг стремится к иерархиям и сравнивает нас с другими, и как не стать заложником чужих «успехов»;  — что такое базовый уровень счастья и как его повысить (да, это возможно!);  — и почему дофамин — не враг, а молекула , требующая осознанного управления.  Эпизод, который поможет понять: ваш мозг и счастье совместимы, и теперь вы будете больше знаете о том, как это счастье гармонично создавать😉  Приятного прослушивания!  Телеграм канал Алены Овакимян: https://t.me/cyber_left_em  Таймкоды:  5:36 — Почему мы не чувствуем себя счастливыми, даже когда у нас есть «всё»  6:04 — Как мозг адаптируется к удовольствию и мешает нам быть счастливыми  8:00 — Что такое «гедонистическая беговая дорожка» и как с неё сойти  10:10 — Почему современные ожидания от себя и мира ведут к выгоранию  12:04 — Как формируется базовый уровень счастья и можно ли его изменить  17:25 — Почему сравнение с другими мешает нам чувствовать себя достойными  27:29 — Как дофамин заставляет нас всё время ждать счастья «когда-нибудь»  38:36 — Как научиться регулировать свои эмоциональные реакции и жить здесь и сейчас  __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson *Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена