Удвойте счастье и успех в работе с системным, научно обоснованным подходом к мышлению и эмоциями - https://alionaborjesson.com/about-our-program Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность?  Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении?  В этом эпизоде мы разберемся, почему мы привыкли ставить свое спокойствие в зависимость от чужого одобрения и как это исправить, чтобы больше создавать то, чего хотите именно вы (а не кто-то другой!) 00:00 — Почему нас триггерит отсутствие обратной связи 01:48 — Как зависимость от одобрения разрушает спокойствие 03:41 — Откуда берется тревога, если вам не ответили 05:36 — Что вы чувствуете телом, когда нет одобрения 09:32 — Внешняя похвала не создает уверенность и спокойствие 11:03 — Как перестать искать одобрения, чтобы чувствовать свою ценность 13:44 — Спокойствие и внутренняя опора: как возвращаться к себе 17:09 — Модель для работы с тревогой и внутреннего успокоения __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson