204. Ничего не пошло не так: карьера, родительство и возвращение к себе
0

Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно. Нам хочется живых голосов и реальных историй от тех, кто был внутри: сомневался, начинал, бросал и снова возвращался. Кто пробовал селф-коучинг не только в «идеальных» условиях, а в реальной жизни, где есть усталость, выгорание, переезд, материнство и 25 лишних килограммов, неожиданные откаты и глубокие открытия.  Именно поэтому я пригласила на подкаст двух Ксений — участниц нашего селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.  💬 В эпизоде они поделились: как нашли опору внутри себя;как справлялись с самокритикой, сомнениями и откатами;как селф-коучинг помогает им не только достигать целей, но и проживать жизнь сильно и воплощать мечты, даже когда сложно. Этот разговор — для всех, кто ищет реальные примеры, хочет вернуться к себе и понять: все, что происходит с нами — человечно, и ничего не пошло не так.  Таймкоды  0:00 — Ничего не пошло не так: вступление к эпизоду  1:28 — История Ксении: от выгорания к себе через селф-коучинг  7:45 — История Ксюши: эмиграция, материнство, 25 кг и марафон  16:45 — Работает ли это? Сомнения и откаты на пути поддержки себя  23:19 — Самое неожиданное в селф-коучинге  27:14 — Новый взгляд на успех  30:00 — Как помогает поддержка окружения  __________________________________________________________________________________ Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте ваш личный звонок-консультацию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson *Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 
Плейлист
Не учи меня жить
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Если бы я тогда поступила иначе… Если бы я сказал по-другому..." — и снова прокручивали в голове один и тот же момент?Чувство сожаления может казаться настоящим...
30 октября 2025
"Я устал/устала собирать себя после очередного отказа"...Ок, отказы — это неприятно и всегда является частью процесса. Вы это уже слышали. Но что если мы можем не просто пережить отказ, но сделать его...
23 октября 2025
Эпизод с Марией Арзамасовой. "Просто будь собой!"Для некоторых эта фраза прозвучит избито, для других — непонятно... что это вообще означает? Как это — быть собой?После этой беседы "быть собой" для ме...
16 октября 2025
Вы когда-нибудь смотрели на тех, кто идет к своим целям с полной самоуверенностью, будто им все равно на чужое мнение и свои ошибки?А потом ловили себя на мысли: «Почему я так не могу? Почему я все вр...
09 октября 2025
Замечали, как после ошибки или срыва мы начинаем говорить с собой по "неслужащему скрипту"? Мы обращаемся к себе с критикой, сравнениями, унижениями... и только добавляем страданий.В этом выпуске вы у...
02 октября 2025
Что чаще всего мы рисуем на своих картах желаний нашей наполненной и реализованной жизни?Дом, семью, путешествия...Но почти никто не добавляет туда психологическую устойчивость. А ведь этот навык може...
25 сентября 2025
Если вы часто говорите о себе: «Я неорганизованная», «Я неуспешный», «У меня ничего не получается» — остановитесь. Это не то, кем вы на самом деле являетесь. Это всего лишь интерпретации, истории, в к...
18 сентября 2025
Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся разочароваться в себе и услышать критику от других.Но правда в том, что самое плохое, что может случиться, если мы попробуем — это не пров...
11 сентября 2025
Мы можем игнорировать сигналы тела, заменять их бесконечной занятостью, скроллингом или поиском "волшебных таблеток".Но правда в том, что тело всегда говорит с нами — через усталость, тревожность, лиш...
04 сентября 2025
У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей, что еще попробовать, чтобы достичь своих целей и личного успеха. Но если у вас нет ясной системы, если вы не держите фокус, а "копаете" в...
28 августа 2025
Иногда, особенно, когда у вас долгое время что-то не получается в определенной сфере, вы можете словить себя на мысли: "Все это бесполезно, ничего не изменится…"Чувство безнадежности может появляться...
21 августа 2025
Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность? Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении? В этом эпизоде мы р...
14 августа 2025
Неделя спокойствия и баланса в самом разгаре, и я хочу поделиться сессией здесь💎 На этой сессии по поговорили о том, что чаще всего лишает нас ощущения спокойствия, и что с этим делать. Разобрали, поч...
07 августа 2025
Медитация в поддержку Недели Спокойствия и баланса. Пройдет вживую и с поддержкой с 4-10 августа, зарегистрироваться бесплатно всё еще можно здесь - https://artofselfcoaching.pro/week-of-calm-live-org...
31 июля 2025
Карьерный мир стремительно меняется. Теперь мы не обязаны иметь идеальный диплом, работать без выходных и подстраиваться под чужие ожидания. Вместо этого мы можем строить ту карьеру, которая будет нап...
24 июля 2025
Я буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный запуск - тогда уж точно наступит спокойствие и уверенность. Если вам знакомы эти мысли, то вы наверняка находили себя в...
17 июля 2025
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и...
10 июля 2025
Самая любимая серия наших слушателей возвращается в новом, ещё более глубоком и поддерживающем воплощении.Не смотрите на неё как на ещё одну серию эпизодов.Вместо этого давайте сделаем эту серию шагом...
04 июля 2025
Почему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем лучше, заработаем больше или изменим себя? Но даже когда мы достигаем целей, чувство удовлетворения быстро исчезает? В...
03 июля 2025
Почему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съедаем то, что очень хотелось (но не планировалось) или проваливаемся в воронку соцсетей? Как наш собственный мозг м...
26 июня 2025
Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди откладывают свое счастье. За последние несколько лет общество на стероидах научило нас: — верить, что должно случитьс...
19 июня 2025
Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧Где найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эффективно двигаться к целям? В этом выпуске мы беседуе...
12 июня 2025
Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивных/негативных комментариев, статуса в отношениях и цифры на весах? Через развитие навыка «Безусловной любви». Поговорим...
05 июня 2025
Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно.Нам хочется живых голосов и реальных историй от тех, кто был внутри: сомневался, н...
29 мая 2025
Мы привыкли думать, что сила воли — это всегда про нас. Она либо у нас есть, либо ее нет.Но правда в том, что сила воли заразна😉 Она передаётся, ослабевает и усиливается в зависимости от того, кто нас...
22 мая 2025
Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? ⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость. А иногда мы просто путаем одно с дру...
15 мая 2025
Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим? Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем? В этом эпизоде мы разберёмся, что такое самосаботаж на самом деле...
08 мая 2025
Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает о материнстве, или просто заботится о других с той самой материнской нежностью. А также для пап и тех, кто планирует...
01 мая 2025
Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной(-ым)»? Так вот, после прослушивания этого эпизода вы начнете использовать новый способ разговаривать с собой. Потому ч...
24 апреля 2025
Что делать, если пропала мотивация? Если вы потеряли интерес к работе, к отношениям? Если кажется, что вдохновение ушло, и вы не знаете, как его вернуть? В этом эпизоде вы узнаете, как создавать вдохн...
17 апреля 2025

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.