Хотите переизобрести свою жизнь к Новому году в сторону гармонии и наполненности? Присоединяйтесь к Неделе Мастерской мечт 15–21 сентября — там мы превратим желания в конкретный исполнимый план и даже первые победы. Зарезервирвируйте ваше место абсолютно бесплатно здесь: https://alionaborjesson.com/dream-atelier-2025-landing-page и до встречи на Неделе Мастерской! Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? ⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость. А иногда мы просто путаем одно с другим и не знаем, как на самом деле себя поддержать. ⠀ 🎧 В этом эпизоде мы разберёмся: — Чем на самом деле отличается интроверсия от стеснительности; — Почему интроверт — это не обязательно застенчивый человек; — И как перестать себя «исправлять» и начать принимать свою природу — даже если вы не любите шумные разговоры, часто замираете или боитесь, что скажете «не то». ⠀ Этот выпуск — для тех, кто хочет чувствовать себя свободнее в общении и ближе к себе. Без масок и давления ✋ Приятного прослушивания! А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG. 🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community Книга "Не учи меня жить" - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching  Таймкоды 0:40 – Почему тема общения и стеснительности становится особенно актуальной 1:22 – Разница между застенчивостью и интроверсией 4:12 – Примеры уверенных людей, которые стесняются 7:06 – Мысли, которые вызывают стеснительность 7:54 – Как отличить страх от настоящего предпочтения уединения 9:50 – Как работает мозг интроверта: метафора микрофона 11:17 – Принимать свою застенчивость без осуждения 13:28 – Что помогает, если вы хотите общаться, но боитесь 14:18 – Как переключить фокус с оценки на контакт 17:46 – Простые вопросы, с которых можно начать разговор 19:23 – Как поддержать себя в общении без осуждения __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson *Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена