Ученые раскрыли очередной секрет стройности. Оказывается, перекусы перед сном не всегда являются вредными и не всегда поздний ужин откладывается на боках. Главное – что человек ест в течение дня. Если человек питается сбалансированно, дробно – то есть, по немного, но часто, то тогда поздние перекусы не страшны – они никак не спровоцируют образование лишних килограммов. Главное – отказаться от фаст-фуда и газировки, причем не только - на ночь, но и желательно – вообще. Так как употребление этих продуктов повышает инсулин, а это в свою очередь провоцирует гормон голода и соответственно - образование жира.