Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.  Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих! Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага. Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях.  Спонсор эпизода: Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me  В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения  Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе:  https://trainmeclub.ru/ __ Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут: https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796 Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся! https://instagram.com/kirichenko.nastya  https://www.instagram.com/coachli_kmg