Привет, на связи Настя Кириченко. Это шестой сезон подкаста Коротко и по телу. Мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня в гостях специалист по биомеханике, функциональным тренировкам и тренировкам в паттерне шага, автор клуба PRO тело — Анастасия Фёдорова. Вместе с Настей мы обсудили: Functional patterns — что за подход и кому подойдеткакую роль инерция и паттерн шага играют в тренировках и в жизнипочему новичкам важна регулярность, а продвинутым можно не тренироваться в отпускекак именно стресс влияет на питание, тело и внешний видчто должно быть включено в тренировку, чтобы она действительно приносила результаты А также поговорили про переезд Насти из Сибири в Дубай, тренировки для детей и развитие тренеров в соц сетях. Слушайте, делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, и отмечайте нас в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya  https://t.me/etokirichenkonastya https://instagram.com/fedorova_nasstasia А теперь полезные рекомендации: для тех, кто хочет позаботиться не только о теле, но и о волосах Готовая система домашнего ухода за кожей головы с клинически доказанной эффективностью от бренда ANNA GALE. Пилинг для глубокого очищения кожи головы, бессульфатный шампунь по типу кожи головы, бальзам-маска для ухода за длиной волос и ночная сыворотка Real Hair Growth — четырехступенчатый уход, который легко впишется в вашу рутину и сделает волосы густыми, напитанными и блестящими! Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО15 и получайте скидку 15% на любые продукты ANNA GALE: https://annagale.ru/?utm_source=yandex&utm_medium=cpa&utm_campaign=podcast&utm_content=korotko Реклама ИП Галевко А.В. ОГРНИП 317774600396934. Erid: 2VtzqxE9sic для тех, кто хочет развиваться со мной Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. ‌Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодовранние доступыдоп выпуски, которых больше не будет нигдевозможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr