У подкаста первый гость! И это специалист по движению Евгения Трифонова.  Что есть интересного внутри выпуска? Смотри хронометраж ⬇️ ХРОНОМЕТРАЖ:  00:27 Новый сезон, о госте 01:20 О содержании выпуска  02:30 Кто такой специалист по движению?  05:55 О тяжестях, о кроссфите  06:44 О Polestar Pilates, чем отличается специалист по движению от других инструкторов и тренеров? 10:45 Мир пилатеса, мой опыт  13:10 Разные школы пилатеса, Йозеф Пилатес 14:45 Запросы, которые можно решить с помощью пилатеса  16:40 Йога – это деструктивно для тела?  21:55 Дживамукти йога, которую практикует Sting 22:39 С чего начать двигаться? Как выбрать, куда пойти заниматься?  26:10 Мой путь работы с телом 27:28 Связь мозга и тела. Рептильный мозг и неокортекс  30:57 Что делать, чтобы мозг развивался и не старел?  31:55 Почему уменьшается стресс, если мы даём себе физическую нагрузку?  33:50 Важно учиться отвлекаться от дел и вовлекаться в тело  35:00 О прямой осанке  37:20 Практика для повседневной жизни!  39:55 Завершение, пожелания, анонс программ Жени  41:00 Благодарность за ваши сердечки, звёздочки и комментарии!! --------- Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/  Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :) --------- Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта kseniya.chadova@mail.ru Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova