12 января 2022
8. Пилатес: человек, система, базовые принципы
24

Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок?  Ведущие: Тоня Голубева, Владислав Кутыркин  0:15 Приветствие  0:43 Путь Влада в спорте 2:42 Кто такой Джозеф Пилатес  3:32 Как развивается пилатес сейчас 4:37 Базовые принципы пилатеса  8:36 Как выполнять упражнения из пилатеса 10:58 Тренажер реформер: что это такое и чем хороши занятия на нем  12:25 Категории упражнений в пилатесе 13:00 Можно ли перетренироваться, занимаясь пилатесом 13:32 Какие проблемы можно решить с помощью пилатеса
Плейлист
Funny Makes Your Body
Уникальная практика йога-нидры, нацеленная на формирование и исполнение вашего заветного желания, от специалиста по медитативным техникам и йогатерапевта Funny Studio Ольги Мешковой 
28 декабря 2022
20 минут практики от йогатерапевта Ольги Мешковой. Выполняется в положении лёжа
02 марта 2022
Тазовое дно — орган или вымысел? Зачем укреплять мышцы тазового дна? Эффективны ли упражнения Кегеля? Связано ли тазовое дно с диастазом? Как восстановиться после беременности и родов? Ведущие: Тоня Г...
01 февраля 2022
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?  Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева  00:21 П...
26 января 2022
Что будет, если постоянно перегружать тело спортом? Как восстановить организм и уберечься от эффекта перетренированности? Можно ли тренироваться каждый день? Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Пелихова 0...
18 января 2022
Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок?  Ведущие: Тоня Голубева, В...
12 января 2022
Необычный эпизод — практика йоги нидра. Сохраняйте и практикуйте в любое время! 00:13 Приветствие 1:05 Чем хороша йога нидра 1:31 Йога нидра онлайн — ОК или нет? 2:01 Как правильно практиковать йогу н...
05 января 2022
В здоровом теле здоровый дух, но как сохранить бодрость духа, когда здоровье подводит? Этот выпуск — о психологических и дыхательных практиках, которые помогают пережить непростые ситуации. И просто ж...
14 декабря 2021
Как заниматься пилатесом и йогой в онлайне? Как избежать травм и добиться наилучших результатов? Почему онлайн-марафоны — подходящий инструмент для качественного рывка? Что будет в новом марафоне Funn...
07 декабря 2021
Почему все хотят сесть на шпагат? Все ли могут это сделать? К каким травмам приводит агрессивная растяжка? Какие виды стретчинга полезны, а какие опасны? Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Бертасова 0:23...
30 ноября 2021
Говорим об особенностях женского организма и его потребностях, а также о том, как спорт может стать инструментом принятия себя. Ну и о дыхании маткой, куда без него. Ведущие: Тоня Голубева, Юлия Амино...
23 ноября 2021
Развеиваем мифы, которыми окутана йога: разбираемся в видах практик, обсуждаем подводные камни и (не) узнаем, зачем йоги говорят на непонятном языке. Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова Партнер выпу...
17 ноября 2021
Светлана Бондарчук — создательница Funny Studio. Зачем она назвала студию йоги и пилатеса «забавной»? Почему тренироваться никогда не поздно, а возраста и своего тела не надо стесняться? Что ждет вас...
09 ноября 2021
Funny Makes Your Body — подкаст студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук Funny Studio обо всем, что связано с телесными практиками и спортивным образом жизни. На протяжении первого сезона мы разбирае...
07 ноября 2021

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.