Говорим об особенностях женского организма и его потребностях, а также о том, как спорт может стать инструментом принятия себя. Ну и о дыхании маткой, куда без него.
Ведущие: Тоня Голубева, Юлия Аминова
0:26 Представление
1:01 Юля Аминова и ее путь в спорте
1:44 Юля и йога: из клиентов в преподаватели
3:12 Как Юля пришла к женским практикам
6:07 В чем суть женских практик
9:24 Чего девушкам стоит избегать в спортивных практиках
11:00 Из чего состоят женские практики
13:34 Дыхание маткой: правда или миф
16:39 Есть ли противопоказания?
17:16 Мужчины на женских практиках
17:52 Женщины в стрессе и женщины на релаксе
19:05 Женские практики и медитация
19:49 Как похудеть с помощью женских практик
22:39 Можно ли заниматься женскими практиками каждый день
24:20 Бодрящие и расслабляющие упражнения: что когда делать
25:04 Какой должна быть спортивная форма
26:02 «Нет» узким джинсам
27:20 Влияние смартфонов на тело человека
28:23 Как выбрать коврик для домашних тренировок
Плейлист
Funny Makes Your Body
Уникальная практика йога-нидры, нацеленная на формирование и исполнение вашего заветного желания, от специалиста по медитативным техникам и йогатерапевта Funny Studio Ольги Мешковой
20 минут практики от йогатерапевта Ольги Мешковой. Выполняется в положении лёжа
Тазовое дно — орган или вымысел? Зачем укреплять мышцы тазового дна? Эффективны ли упражнения Кегеля? Связано ли тазовое дно с диастазом? Как восстановиться после беременности и родов?
Ведущие: Тоня Г...
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?
Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева
00:21 П...
Что будет, если постоянно перегружать тело спортом? Как восстановить организм и уберечься от эффекта перетренированности? Можно ли тренироваться каждый день?
Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Пелихова
0...
Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок?
Ведущие: Тоня Голубева, В...
Необычный эпизод — практика йоги нидра. Сохраняйте и практикуйте в любое время!
00:13 Приветствие
1:05 Чем хороша йога нидра
1:31 Йога нидра онлайн — ОК или нет?
2:01 Как правильно практиковать йогу н...
В здоровом теле здоровый дух, но как сохранить бодрость духа, когда здоровье подводит? Этот выпуск — о психологических и дыхательных практиках, которые помогают пережить непростые ситуации. И просто ж...
Как заниматься пилатесом и йогой в онлайне? Как избежать травм и добиться наилучших результатов? Почему онлайн-марафоны — подходящий инструмент для качественного рывка? Что будет в новом марафоне Funn...
Почему все хотят сесть на шпагат? Все ли могут это сделать? К каким травмам приводит агрессивная растяжка? Какие виды стретчинга полезны, а какие опасны?
Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Бертасова
0:23...
Говорим об особенностях женского организма и его потребностях, а также о том, как спорт может стать инструментом принятия себя. Ну и о дыхании маткой, куда без него.
Ведущие: Тоня Голубева, Юлия Амино...
Развеиваем мифы, которыми окутана йога: разбираемся в видах практик, обсуждаем подводные камни и (не) узнаем, зачем йоги говорят на непонятном языке.
Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова
Партнер выпу...
Светлана Бондарчук — создательница Funny Studio. Зачем она назвала студию йоги и пилатеса «забавной»? Почему тренироваться никогда не поздно, а возраста и своего тела не надо стесняться? Что ждет вас...
Funny Makes Your Body — подкаст студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук Funny Studio обо всем, что связано с телесными практиками и спортивным образом жизни. На протяжении первого сезона мы разбирае...