Светлана Бондарчук — создательница Funny Studio. Зачем она назвала студию йоги и пилатеса «забавной»? Почему тренироваться никогда не поздно, а возраста и своего тела не надо стесняться? Что ждет вас в первом сезоне подкаста? Об этом и многом другом — из первых уст.
Ведущие: Тоня Голубева, Светлана Бондарчук
Партнер выпуска — https://zaruku.com
0:20 Представление
0:32 Реклама
1:24 О чем 1 сезон
2:37 Спорт в жизни Светланы Бондарчук: с детства до сегодняшнего дня
4:40 Знакомство Светланы с йогой
7:40 Возвращение Светланы к йоге в Москве
8:32 Что для Светланы важно в тренировках
9:10 Как придумали Funny Studio
9:50 В честь кого названа студия йоги Светланы Бондарчук
12:05 С кем Светлана тренируется
13:32 Как выбирают тренеров в Funny Studio
16:52 Студия йоги как бизнес
19:20 Отношение Светланы к онлайн-тренировкам
22:05 Что спорт дает Светлане Бондарчук
25:40 Сколько новых пар кроссовок нужно, чтобы начать тренироваться
Плейлист
Funny Makes Your Body
Уникальная практика йога-нидры, нацеленная на формирование и исполнение вашего заветного желания, от специалиста по медитативным техникам и йогатерапевта Funny Studio Ольги Мешковой
20 минут практики от йогатерапевта Ольги Мешковой. Выполняется в положении лёжа
Тазовое дно — орган или вымысел? Зачем укреплять мышцы тазового дна? Эффективны ли упражнения Кегеля? Связано ли тазовое дно с диастазом? Как восстановиться после беременности и родов?
Ведущие: Тоня Г...
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?
Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева
00:21 П...
Что будет, если постоянно перегружать тело спортом? Как восстановить организм и уберечься от эффекта перетренированности? Можно ли тренироваться каждый день?
Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Пелихова
0...
Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно ожидать от тренировок?
Ведущие: Тоня Голубева, В...
Необычный эпизод — практика йоги нидра. Сохраняйте и практикуйте в любое время!
00:13 Приветствие
1:05 Чем хороша йога нидра
1:31 Йога нидра онлайн — ОК или нет?
2:01 Как правильно практиковать йогу н...
В здоровом теле здоровый дух, но как сохранить бодрость духа, когда здоровье подводит? Этот выпуск — о психологических и дыхательных практиках, которые помогают пережить непростые ситуации. И просто ж...
Как заниматься пилатесом и йогой в онлайне? Как избежать травм и добиться наилучших результатов? Почему онлайн-марафоны — подходящий инструмент для качественного рывка? Что будет в новом марафоне Funn...
Почему все хотят сесть на шпагат? Все ли могут это сделать? К каким травмам приводит агрессивная растяжка? Какие виды стретчинга полезны, а какие опасны?
Ведущие: Тоня Голубева, Татьяна Бертасова
0:23...
Говорим об особенностях женского организма и его потребностях, а также о том, как спорт может стать инструментом принятия себя. Ну и о дыхании маткой, куда без него.
Ведущие: Тоня Голубева, Юлия Амино...
Развеиваем мифы, которыми окутана йога: разбираемся в видах практик, обсуждаем подводные камни и (не) узнаем, зачем йоги говорят на непонятном языке.
Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова
Партнер выпу...
Светлана Бондарчук — создательница Funny Studio. Зачем она назвала студию йоги и пилатеса «забавной»? Почему тренироваться никогда не поздно, а возраста и своего тела не надо стесняться? Что ждет вас...
Funny Makes Your Body — подкаст студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук Funny Studio обо всем, что связано с телесными практиками и спортивным образом жизни. На протяжении первого сезона мы разбирае...