170. Почему я хочу всем угодить? (Или лучшая альтернатива пипл-плизингу).
22

Знакома ли вам ситуация, когда вы говорите не то, что думаете, и ведете себя не так, как хотели бы, только потому что хотите угодить другим? Скорее всего, вы уже слышали такой термин, как people-pleasing (или "стремление угождать другим"). В этом эпизоде мы обсудим всю правду о нём! Вы узнаете: - Почему многие привыкли "пипл-плизить" (и почему эта склонность особенно ярко проявляется у женщин); - 3 причины пипл-плизинга, о которых вы должны знать, чтобы чувствовать милосердие и принятие себя; - К каким последствиям на самом деле приводит пипл-плизинг; - И как, вместо того чтобы вечно угождать другим, создать безопасное пространство внутри себя! Скорее слушайте эпизод и откройте для себя лучшую альтернативу угождению (подробности в эпизоде 🙌🏽). __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson *Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 
Плейлист
Не учи меня жить
Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся разочароваться в себе и услышать критику от других.Но правда в том, что самое плохое, что может случиться, если мы попробуем — это не пров...
11 сентября 2025
Мы можем игнорировать сигналы тела, заменять их бесконечной занятостью, скроллингом или поиском "волшебных таблеток".Но правда в том, что тело всегда говорит с нами — через усталость, тревожность, лиш...
04 сентября 2025
У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей, что еще попробовать, чтобы достичь своих целей и личного успеха. Но если у вас нет ясной системы, если вы не держите фокус, а "копаете" в...
28 августа 2025
Иногда, особенно, когда у вас долгое время что-то не получается в определенной сфере, вы можете словить себя на мысли: "Все это бесполезно, ничего не изменится…"Чувство безнадежности может появляться...
21 августа 2025
Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность? Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении? В этом эпизоде мы р...
14 августа 2025
Неделя спокойствия и баланса в самом разгаре, и я хочу поделиться сессией здесь💎 На этой сессии по поговорили о том, что чаще всего лишает нас ощущения спокойствия, и что с этим делать. Разобрали, поч...
07 августа 2025
Медитация в поддержку Недели Спокойствия и баланса. Пройдет вживую и с поддержкой с 4-10 августа, зарегистрироваться бесплатно всё еще можно здесь - https://artofselfcoaching.pro/week-of-calm-live-org...
31 июля 2025
Карьерный мир стремительно меняется. Теперь мы не обязаны иметь идеальный диплом, работать без выходных и подстраиваться под чужие ожидания. Вместо этого мы можем строить ту карьеру, которая будет нап...
24 июля 2025
Я буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный запуск - тогда уж точно наступит спокойствие и уверенность. Если вам знакомы эти мысли, то вы наверняка находили себя в...
17 июля 2025
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и...
10 июля 2025
Самая любимая серия наших слушателей возвращается в новом, ещё более глубоком и поддерживающем воплощении.Не смотрите на неё как на ещё одну серию эпизодов.Вместо этого давайте сделаем эту серию шагом...
04 июля 2025
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjessonПочему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем лучше, заработаем больше или измен...
03 июля 2025
Поддерживающие материалы и обсуждение к этому эпизоду - в обновленном Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjessonПочему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съе...
26 июня 2025
Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди откладывают свое счастье. За последние несколько лет общество на стероидах научило нас: — верить, что должно случит...
19 июня 2025
Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧Где найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эффективно двигаться к целям? В этом выпуске мы беседуе...
12 июня 2025
Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивных/негативных комментариев, статуса в отношениях и цифры на весах? Через развитие навыка «Безусловной любви». Поговорим...
05 июня 2025
Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно.Нам хочется живых голосов и реальных историй от тех, кто был внутри: сомневался, н...
29 мая 2025
Бесплатный вебинар "Как коучить себя в эпоху ИИ и перемен" - https://artofselfcoaching.pro/how-to-coach-yourselfМы привыкли думать, что сила воли — это всегда про нас. Она либо у нас есть, либо ее нет...
22 мая 2025
Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? ⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость. А иногда мы просто путаем одно с дру...
15 мая 2025
Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим? Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем? В этом эпизоде мы разберёмся, что такое самосаботаж на самом деле...
08 мая 2025
Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает о материнстве, или просто заботится о других с той самой материнской нежностью. А также для пап и тех, кто планирует...
01 мая 2025
Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной(-ым)»? Так вот, после прослушивания этого эпизода вы начнете использовать новый способ разговаривать с собой. Потому ч...
24 апреля 2025
Что делать, если пропала мотивация? Если вы потеряли интерес к работе, к отношениям? Если кажется, что вдохновение ушло, и вы не знаете, как его вернуть? В этом эпизоде вы узнаете, как создавать вдохн...
17 апреля 2025
Волнуетесь перед важными встречами, разговорами, выступлениями онлайн? Вам может казаться, что вы «не готовы», «не справитесь», «опять не то»? Но что, если волнение здесь — не проблема, а приглашение?...
10 апреля 2025
Бывало ли у вас так, что вы вдохновились идеей, начали действовать... а потом всё застопорилось? Вы не одни. Это нормально. Это просто вторая фаза из трех :) В новом эпизоде мы говорим о фазах движени...
03 апреля 2025
Бывало ли у вас чувство, что вы как будто застряли? Вы стараетесь, учитесь, пробуете, но словно не двигаетесь вперед так, как действительно хотели бы? Но что если дело не в вас, а в том, что вам прост...
27 марта 2025
Куда исчезает наше время и энергия?  Почему так часто к концу дня ощущение усталости огромное, но желанных результатов как будто и нет? Вполне возможно, в вашей жизни действуют незаметные похитители в...
20 марта 2025
В этом выпуске мы вместе с автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым обсуждаем один из самых частых и мешающих страхов в современном мире — страх самопроявления. В эпизоде обсуждаем стратеги...
06 марта 2025
Вы снова чувствуете усталость, напряжение и выгорание, хотя, казалось бы, недавно отдыхали? Сегодня мы разберем реальную причину изнемождения, и это не списки дел и количество часов за компьютером. Мы...
27 февраля 2025
Практика, которая: - поможет вернуть мотивацию;- напомнит, что ваши цели ближе, чем кажется;- и наполнит вас энергией двигаться вперед. Это техника, к которой я сама обращалась несколько раз только на...
20 февраля 2025

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.