Честно о Теле от Анастасии Катаевой и Babballet
2
0
7
Описание
«Честно о теле» — мой подкаст о здоровье, питании и тренировках без мифов и тревоги.? Больше практики и тренировок — в моем Telegram-канале: https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhiЯ собираю ваши вопросы — про воду с лимоном, «последние килограммы», пояса для похудения и всё остальное — и отвечаю на них так, как объясняю клиенткам на тренировках. Просто, с юмором и опорой на науку.Здесь вы не услышите маркетинговых страшилок и волшебных методик. Я рассказываю только то, что работает в жизни, а не в рекламе.? В каждом выпуске: • разбираем мифы о питании, похудении и спорте; • даю честные ответы на ваши самые частые вопросы; • делюсь тем, как встроить здоровые привычки в реальную жизнь, а не в погоню за идеалом.Для меня этот подкаст — не о том, как «подкачать попу».Он о том, как быть устойчивой, энергичной и уверенной в своём теле на любом этапе жизни.? Больше практики и тренировок — в моем Telegram-канале: https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhi
О чем выпуск: Короткая аудио-памятка, которую стоит послушать 31 декабря. Анастасия Катаева без лишней воды рассказывает, как провести праздники так, чтобы утром 1 января не было мучительно больно (и...
Мечтаете «разогнать метаболизм», просто напряженно работая головой? Или пробуете интервальное голодание ради «волшебной» аутофагии? В этом выпуске Анастасия Катаева разбирает, как на самом деле тратит...
О чем выпуск:Вы боитесь пить капучино из-за «воспаления»? Тратите тысячи рублей на BCAA и L-карнитин, чтобы быстрее сжечь жир? В этом выпуске Анастасия Катаева разбирает популярные фитнес-мифы и объяс...
Это один из самых честных и важных разговоров, который я когда-либо записывала.После родов моё тело стало чужим. Я потеряла чувствительность, удовольствие ушло, либидо упало до нуля. Врачи говорили "в...
О чем выпуск:Чувство вины за съеденное на ночь или неконтролируемая тяга к сладкому перед менструацией — знакомо? В этом выпуске Анастасия Катаева с цифрами и фактами объясняет, почему это не ваша сла...
00:00 — Вступление: научный подход без личного мнения00:41 — Хруст в суставах: когда норма, а когда к врачу03:14 — Скачки сахара и гликемический индекс: зачем носят глюкометры05:16 — Почему вы набирае...
В моем ТГ канале делаю разборы мифов о теле и фитнесе. Даю короткие зарядки и полноценные упражнения на все части тела. Подписывайся https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhi📝 Описание выпускаДевчата, ловите ауд...