18 августа 2025
Вопрос — ответ. Честно о теле и мифах
0
2
В моем ТГ канале делаю разборы мифов о теле и фитнесе. Даю короткие зарядки и полноценные упражнения на все части тела. Подписывайся https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhi
Полезные ссылки:
👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к интенсиву Гармоничное Похудение за 21 день — https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id547522330
👉 ПОПРОБОВАТЬ тренировку из интенсива на 10 или 30 мин — https://t.me/babballetbot?start=id547522237
👉 ПРОВЕРИТЬ свою тарелку с нутрициологом бесплатно — https://t.me/Eat_fit_reapit_babballetbot?start=id547523310]
📝 Описание выпуска
Девчата, ловите аудиоподкаст по вашим вопросам, ставьте х1,5, чтобы побыстрее было)
Таймкоды:
Введение и первый вопрос о воде
00:33 - Переход к первому вопросу: пить ли 2 литра воды
04:46 - Вода с лимоном
Жиросжигание: пояса, кремы, хула-хуп и биохимия
05:43 - Вопрос о поясе, кремах, баночном массаже и хула-хупе
06:46 - Объяснение процесса жиросжигания
Пояса для тренировок и укрепление мышц
13:32 - Вопрос о поясе для пауэрлифтеров и его смысле
Аппликатор Кузнецова и его эффект
15:37 - Вопрос об аппликаторе Кузнецова и его действии
Мифы о дефиците калорий и похудении
17:58 - Вопрос о последних килограммах и мифе о 'зажиме жира'
Индекс массы тела и висцеральный жир
22:15 - Вопрос о значимости индекса массы тела
Как лучше худеть: питание и тренировки
24:03 - Вопрос: с чего начинать — питание, кардио или силовые
Плейлист
Честно о Теле от Анастасии Катаевой и Babballet
О чём выпуск: маркетинговое расследование о том, как индустрия gluten-free выросла с микроскопического сегмента до более чем $10 миллиардов в год за 10 лет — и кто на этом заработал. Анастасия Катаева...
О чем выпуск: Короткая аудио-памятка, которую стоит послушать 31 декабря. Анастасия Катаева без лишней воды рассказывает, как провести праздники так, чтобы утром 1 января не было мучительно больно (и...
Мечтаете «разогнать метаболизм», просто напряженно работая головой? Или пробуете интервальное голодание ради «волшебной» аутофагии? В этом выпуске Анастасия Катаева разбирает, как на самом деле тратит...
О чем выпуск:Вы боитесь пить капучино из-за «воспаления»? Тратите тысячи рублей на BCAA и L-карнитин, чтобы быстрее сжечь жир? В этом выпуске Анастасия Катаева разбирает популярные фитнес-мифы и объяс...
Это один из самых честных и важных разговоров, который я когда-либо записывала.После родов моё тело стало чужим. Я потеряла чувствительность, удовольствие ушло, либидо упало до нуля. Врачи говорили "в...
О чем выпуск:Чувство вины за съеденное на ночь или неконтролируемая тяга к сладкому перед менструацией — знакомо? В этом выпуске Анастасия Катаева с цифрами и фактами объясняет, почему это не ваша сла...
О чем выпуск:В этом эпизоде разбираем самые частые страхи про тело: от «страшного» хруста в коленях до модных глюкометров. Анастасия Катаева объясняет сложные процессы простым языком, опираясь на физи...
В моем ТГ канале делаю разборы мифов о теле и фитнесе. Даю короткие зарядки и полноценные упражнения на все части тела. Подписывайся https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhiПолезные ссылки:👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к ин...