В моем ТГ канале делаю разборы мифов о теле и фитнесе. Даю короткие зарядки и полноценные упражнения на все части тела. Подписывайся https://t.me/+QJvGxpoDWedmZDhi 📝 Описание выпуска Девчата, ловите аудиоподкаст по вашим вопросам, ставьте х1,5, чтобы побыстрее было) Таймкоды: Введение и первый вопрос о воде 00:33 - Переход к первому вопросу: пить ли 2 литра воды 04:46 - Вода с лимоном  Жиросжигание: пояса, кремы, хула-хуп и биохимия 05:43 - Вопрос о поясе, кремах, баночном массаже и хула-хупе 06:46 - Объяснение процесса жиросжигания Пояса для тренировок и укрепление мышц 13:32 - Вопрос о поясе для пауэрлифтеров и его смысле Аппликатор Кузнецова и его эффект 15:37 - Вопрос об аппликаторе Кузнецова и его действии Мифы о дефиците калорий и похудении 17:58 - Вопрос о последних килограммах и мифе о 'зажиме жира' Индекс массы тела и висцеральный жир 22:15 - Вопрос о значимости индекса массы тела Как лучше худеть: питание и тренировки 24:03 - Вопрос: с чего начинать — питание, кардио или силовые