Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor  ✦ ✦ ✦   🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее.  Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться.  Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях. Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY  VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:31 – Введение  02:12 – У нас есть выбор  04:25 – “Проживание” негативных эмоций  07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой  09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию 12:00 – Эмоция – это сигнал  13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить  17:10 – Негативные эмоции и долголетие  19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом  24:51 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин