🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от страха неизвестности и потери контроля до естественного стремления мозга экономить энергию. Во второй части делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь более осознанно и мягко. А ещё — личными примерами и наблюдениями, которые могут откликнуться каждому, кто идёт дорогой внутреннего роста. 📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/uvhLCQKIWz8  💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/631  ----- Timestamps:  00:19 – Про подготовку к записи и понятие трансформации  03:23 – 1. Страх перемен или изменений 05:18 – 2. Страх неизвестности или сложности предсказывать будущее  07:18 – 3. Желание мозга экономить энергию  08:37 – 4. Страх смерти старой личности  10:47 – 5. Потеря и одиночество  12:20 – 6. Неумение делать выбор  14:30 – 7. Страх потери контроля  15:36 – 8. Внутренние и внешние проверки  17:20 – 9. Восприятие, что трансформация – это долго  21:16 – 10. Недостаток примеров трансформации 23:27 – 11. Отсутствие практики слышать себя   28:00 – Практики для снижения сложности по каждому аспекту трансформации или способы упрощения трансформации  41:10 – Обмен примерами и способами трансформации Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин