Mr. Igor | Мышление и жизнь
133
28
80
Описание
Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь. В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии. Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу. Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста. ? Видео версия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/@mr_igor_channel ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor ? — https://t.me/mister_igor В канале ты найдешь: • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими *** Автор: Игорь Володин — https://beacons.ai/ivolodin Написать в ТГ — https://t.me/ivolodin
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, ч...
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что...
Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обуч...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о свадьбе — событии, которое оказалось не просто празд...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас силь...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголет...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/QeL9IW8kCNM✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я рассказываю, как важно проверять свои ежедневные задачи и действия на соответствие св...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/ZQwX1nY6x1E✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь тем, как позитивный взгляд на жизнь помогает справляться со сложностями и стрес...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/3WeBjyvasv0✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь наблюдениями о том, почему мы притягиваем людей с другими свойствами и качества...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/dH48JKXTY0o ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я говорю о том, что с нами происходит, когда внутри становится пусто. Мы перестаём чувс...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/jd1O3cykcOM✦ ✦ ✦🎙 В этом выпуске я говорю о том, почему нам так сложно принимать новые концепции — даже если мы понимаем...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том, как искусственный интеллект меняет не только продукты и профессии, но и наши личные ориентиры. Почему вм...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя — и… попадаем в ловушку. Мы начинаем жить в ощущении, что всё хорошее — потом. Что сейчас — это не по-насто...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосм...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования дня: как я веду ежедневник, что помогает мне держать фокус и не теряться в потоке задач. Говорю о том, как...
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабн...
Mr. Igor – https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабн...
🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересечения с людьми — и почему это может менять многое в жизни. Делюсь инсайтами через свою призму: что мне откликнулось в ле...
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, почему перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а с наших действий. Делюсь наблюдениями: как маленькие сдвиги в поведении влияют на всю траекторию жизни — от...
🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удовольствие может стать ключом к личной миссии. Рассказываю, почему важно отдавать именно по своим качествам и как это помога...
🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удовольствие может стать ключом к личной миссии. Рассказываю, почему важно отдавать именно по своим качествам и как это помога...
🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от с...
🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от с...
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, как часто мы живем в режиме реакций — на обстоятельства, людей, события — и как постепенно можно выйти из этого круга, начав создавать свою жизнь осознанно.⠀Я делюсь...
🎙️ В этом выпуске говорю о кризисе среднего возраста, поиске смыслов и внутренних переменах, которые часто приходят ближе к 30–40 годам. Когда старые цели теряют свою силу, а новые ещё не оформились....
🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь”, я собрал в этом эпизоде простые, но сильными практиками, которые помогают почувствовать устойчивость внутри, и...
🎙️ В этом выпуске я делюсь концепцией правильного отдыха и объясняю, почему важно подходить к восстановлению осознанно. Рассматриваю два режима работы мозга — дофаминовый и серотониновый — и их влияни...
🎙️ В этом выпуске разбираю две модели осознанности, делюсь личными примерами и простыми практиками, которые помогут перейти на новый уровень. Размышляю, зачем вообще меняться и как это влияет на качес...
🎙️ В этом выпуске разбираю, как работают наши внутренние программы мышления, почему они определяют большую часть нашей жизни, и как их переписывать.Разбираю общие принципы трансформации из разных подх...