🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь”, я собрал в этом эпизоде простые, но сильными практиками, которые помогают почувствовать устойчивость внутри, изменить состояние и сделать шаг к переменам. Делюсь личным опытом и размышлениями о том, как любовь к себе может стать не пустыми словами, а фундаментом для роста. 📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/2h8XuXaBgrc  💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/615  ----- Timestamps:  00:12 – Связь коучинга и книги “Люби себя словно от этого зависит твоя жизнь” 04:58 – Про книгу, автора и почему ее стоит изучить отдельно  07:45 – Как применять и подходить к практикам  08:47 – Прощение себя   11:35 – Обет любви к себе  15:31 – Мантра любви к себе  18:13 – 10 вдохов и выдохов   20:39 – Признаемся в любви к себе перед зеркалом  22:56 – Я люблю себя, и поэтому … 23:58 – Медитация 7-10 минут каждый день  26:35 – Алгоритм – как принимать сложные решения и идти в волшебство  32:07 – Как внедрить практики  33:35 – Строим фундамент для изменений и роста  Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6  В канале ты найдешь: • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании  • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность  • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин