27 апреля 2025
56. Созидание вместо реакции – как начать менять свою жизнь
0
1
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, как часто мы живем в режиме реакций — на обстоятельства, людей, события — и как постепенно можно выйти из этого круга, начав создавать свою жизнь осознанно.
⠀
Я делюсь примерами реактивной и созидательной позиции в разных сферах, в том числе из своей жизни. Объясняю логику за выражением "проснуться".
⠀
Даже просто слушая примеры, вы сможете многое взять для себя, а в конце вас ждет практика, которая поможет увеличить процент созидания и начать жить по-настоящему.
🌟 Подробнее про мой подход и как я помогаю можно изучить по ссылке.
📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/vBpa2vP3_34
💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/625
-----
Timestamps:
00:13 – Концепция реакции на обстоятельства или создания новых результатов
07:07 – Мои наблюдения про бессознательные реакции на обстоятельства
11:05 – Почему важно “проснуться” или когда мы берем управление в свои руки
13:55 – Смыслы в самих словах “реакция” и “созидание”
17:03 – Реагировать – нормально, но движение к целям идет через создание
19:17 – Примеры из сферы здоровья: борьба с симптомами vs превентивная медицина
23:53 – Отношения: обида и ожидание vs разговор и общие цели
30:45 – Карьера: ждем повышения vs нарабатываем навыки и берем доп. проекты
34:33 – Предпринимательство – созидание на уровне бизнеса
35:37 – Социальные сети: потребляю vs создаю, хочу делиться
39:40 – Подход успешных людей к обстоятельствам
41:17 – Логика за фразой “проснись”
42:25 – Как можно предсказывать будущее или созидательная жизнь
45:40 – Практика увеличения процента созидания и движения к своим целям и первые шаги
54:39 – Созидание как реакция с добавлением частички себя
56:13 – Предлагаю свою помощь в изменении процента созидания в вашей жизни
Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:
⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼
💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!
⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor
Благодарю за прослушивание,
Игорь Володин
Плейлист
Mr. Igor | Мышление и жизнь
🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от с...
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, как часто мы живем в режиме реакций — на обстоятельства, людей, события — и как постепенно можно выйти из этого круга, начав создавать свою жизнь осознанно.⠀Я делюсь...
🎙️ В этом выпуске говорю о кризисе среднего возраста, поиске смыслов и внутренних переменах, которые часто приходят ближе к 30–40 годам. Когда старые цели теряют свою силу, а новые ещё не оформились....
🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь”, я собрал в этом эпизоде простые, но сильными практиками, которые помогают почувствовать устойчивость внутри, и...
🎙️ В этом выпуске я делюсь концепцией правильного отдыха и объясняю, почему важно подходить к восстановлению осознанно. Рассматриваю два режима работы мозга — дофаминовый и серотониновый — и их влияни...
🎙️ В этом выпуске разбираю две модели осознанности, делюсь личными примерами и простыми практиками, которые помогут перейти на новый уровень. Размышляю, зачем вообще меняться и как это влияет на качес...
🎙️ В этом выпуске разбираю, как работают наши внутренние программы мышления, почему они определяют большую часть нашей жизни, и как их переписывать.Разбираю общие принципы трансформации из разных подх...
🎉 Принимаю поздравления и поддержку в честь юбилейного 50-го эпизода! 🎉 🎙️ В этом выпуске я делюсь своей концепцией и наблюдениями о том, как вера помогает преодолевать сомнения, двигаться вперед и до...
🎙️ После модерирования встречи с фаундерами, которые привлекли миллионы долларов инвестиций, я решил поделиться ключевыми инсайтами, полезными как для построения бизнеса, так и для личностного роста.Г...
⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 🎙️ В этом эпизоде рассуждаю о том, как наши мысли и эмоции влияют на реальность,...
⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 🎙️ В этом эпизоде я говорю о том, почему ответственность перед собой – ключ к лич...
⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 🎙️ Делюсь ключевыми идеями с воркшопа трансформационного коуча Jim Fortin. Расска...
🎙️ В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями на тему внутренней энергии и ее роли в жизни. Что такое коэффициент жизненных сил (VQ) и почему он так важен?Рассуждаю, как здоровье, интерес, миссия и...
🎙️ В этом выпуске делюсь мыслями о том, как наполниться позитивной энергией для реализации идей в Новом году. Говорю о том, как важно замечать и принимать приятные моменты и победы, не обесценивая их,...
🎙️ В этом эпизоде я делюсь своими принципами и подходами к постановке целей. Говорю о простых и практичных критериях, которые я использую, а также о том, как сделать процесс целеполагания осознанным и...
🎙️ Решил порассуждать на очень сложную тему – сравнение. Рассмотрел сравнение как игру, где мы часто сразу проигрываем или ищем проигравшего. Добавил пункт про силу аутентичности. Поделился историей п...
🎙️ Как я пришел к медитациям. Инсайты про “работы”, которые выполняют медитации из моего опыта в Prosto Meditation. Рассказываю про силу тишины утром, как я выполняю практику Silence, и какой эффект п...
🎙️ Рассуждаю на тему нового инсайта про парадокс восприятия жизни в моменте. Делюсь мыслями про важность целей и миссии для нашего состояния в настоящем.Пост про эпизод, где можно почитать и оставить...
🎙️ Рассуждаю про тормозящую силу на пути к нашим целям – вторичную выгоду. Описываю концепцию и примеры, а также делюсь вариантами работы с ней, чтобы продолжать реализовывать цели.Пост про эпизод, гд...
🎙️ Объединяю мысли из своей жизни и инсайты из книги Good to Great в прикладную методологию для успешной и счастливой жизни. Разбираю факторы и принципы успеха. После прослушивания может сформироватьс...
🎉 Год назад я запустил подкаст – время для рефлексии. Делюсь тем, как работа с голосом, регулярные записи и обратная связь от вас стали источниками роста и новых открытий. Рассуждаю о планах на будуще...
🎙️ Делюсь мыслями про Not-To-Do List — список того, что стоит не делать или прекратить делать, чтобы освободить время и внимание для действительно нужных вещей. Оказалось, у меня такой список уже есть...
🎙️ Делюсь свежим инсайтом про доверие, как базу для квантовых скачков. Описываю свои мысли на примере неожиданного запуска и проведения воркшопа для фаундеров в Нью-Йорке в районе Wall Street. Пост пр...
🎙️ Описываю свои инсайты про то, как работает мое мышление. Делюсь тем, как это проявляется в жизни. Пост про эпизод, где можно почитать и оставить комментарии – https://t.me/mister_igor/449 Больше ра...
🎙️ В этом эпизоде из меня “вырвались” мысли на сложную тему – “как стать лучшим”. Рассуждаю про то, как отношусь к этой фразе, как она меня стимулирует к размышлениям. А в конце предлагаю задаться пра...
🎙️ Размышляю на тему влияния вещей на нас. Как мы можем подходить к выбору вещей, и какие смыслы в них закладывать. А в конце пришел к интересной формулировке “вещи для нас, а не мы для вещей”.Пост пр...
🎙️ Рассуждаю про разные эффекты от мест, в которых мы находимся и бываем. Поделился своими примерами. А также предложил составить список мест для смены состояния. Пост про эпизод, где можно почитать и...
🎙️ Затронул множество аспектов, касающихся людей вокруг нас, и того, как мы можем с этим работать. В итоге получился самый длинный эпизод, который я когда-либо записывал. А все потому, что тема людей...
🎙️ Записал серию эпизодов о том, как различные типы окружения влияют на нас, и как мы можем с этим работать. Данный эпизод первый – про мысли, которые нас окружают. Пост про эпизод, где можно почитать...
🎙️ Размышляю про синтетическое и творческое воображение, а также немного касаюсь темы ИИ. Почему стоит фокусироваться на человеческих особенностях и тренировать творческую “мышцу”. Пост про эпизод, гд...