Тайм коды: 4:35 Присоединился Дмитрий Головинский 8:32 Уникальное упражнение Юрия для дельт 11:30 Присоединился Cтероидмен 13:27 Новости по Терёшину 20:55 Юрий о своих тренировках рук по методике Головинского 35:00 Стоит ли Юрию хайпануть на том, что он начнет бухать и курить 44:00 Будет ли Юрий выступать в IFBB? 45:50 Юрий тренирует только натуралов или химиков тоже? 46:22 Сколько надо лет тренироваться, чтобы применение запрещенных препаратов имело смысл? 46:54 Отношения Юрия с Михаилом Романовым 48:44 Недавняя программа Шреддера не работает? 55:00 Во сколько ложиться спать и сколько спать? 55:55 Кто эти новые участники стрима? 56:12 Появление Даши на стриме 58:26 Вредит ли курение росту мышц? 1:00:41 Где майка RD? 1:01:45 Непереносимость приготовленных яиц. Стоит ли есть сырые? 1:06:00 Как убрать молочную кислоту из мышц? 1:06:17 Не болят мышцы при использовании аспирина 1:06:40 Стишок про двоечку и Влагинина 1:06:55 Что на стриме делает Гнойный? 1:07:18 Какие важные события должны произойти до 10 января? 1:08:08 Как вам бой Хабиба Барбозы? 1:08:27 С кем бы Юра забатллил на Версусе? 1:09:08 Помогают ли пивные дрожжи при наборе массы? 1:09:40 Что лучше для набора массы? Гейнер или протеин? 1:09:45 Хочет ли Даша набрать массу? 1:11:16 Правда ли, что Варгунин был учеником Юрия? 1:11:44 Как относитесь к лечебному голоданию? 1:12:07 Что будет, если принять 100 грамм белка за раз 1:13:00 Михаил Романов без проблем примет 100 грамм белка за раз 1:13:13 Даша скинет свой телефон или фотки в одежде за донат 10 или 5 тысяч рублей 1:14:56 Все скучают по днб. М@стурб@ция Шреддера 1:16:47 Любит ли днб свою сестру? 1:20:00 На какие каналы нужно подписаться 1:20:18 Расческа Юрия 1:20:42 Почему доктор Максим Сергеевич обижает днб в чате? 1:21:10 Правда ли, что вы колете синтол? Признание Максима Сергеевича 1:21:44 Юрий приглашает спортсмена Артёма Смажко в ученики 1:23:15 По какой методике тренируется Даша? 1:24:54 Skinny-fat 1:26:11 Методика Юрия для похудения 1:29:05 Куда пропал Стероидмен? 1:29:48 Как Юрий относится к Войтенко? 1:30:44 Есть ли сердечные проблемы от кроссфита? Кто от него умер? 1:31:40 Что Юрий думает о Столярове? 1:33:02 Юрий планирует победить Войтенко в отжиманиях от пола 1:34:20 Битбокс от Максима Сергеевича 1:36:52 Стишок про Стероидмена и руки-базуки 1:37:30 Даша озвучила стоимость своих фотографий и телефона Вторник. 23:00 Тренер отвечает на вопросы подписчиков БОМБОМАССА: http://biceps.com.ua/bombomassa Чтобы стать учеником бесплатно: https://www.youtube.com/watch?v=XP0CnvqzWW4 Чтобы увеличить руку за месяц новичку: uabiceps@gmail.com 23:00 Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы подписчиков Задайте свой вопрос без очереди через систему платных сообщений (донат): http://www.donationalerts.ru/r/superbiceps Сделав ДОНАТ вы сможете: 1)задать вопрос в прямом эфире 2) Получить ответ без очереди 3) Получить подробный ответ! Получите максимальный результат тренируясь со мной прямо сейчас: http://biceps.ua/rezult Здесь собраны лучшие бесплатные и платные варианты нашего сотрудничество, вы сможете получить бесплатную или суперэффективную схему на свой выбор! Если Вам нужно общение со мной, или мой совет, по воскресеньям в 21 00 на своем канале: http://www.youtube.com/YuryfromUkrain я провожу прямые эфиры во время которых бесплатно отвечаю на вопросы, даю советы и рекомендации. Установите ► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport Установите ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8 Подписка на мою рассылку в Секретную Качалку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! Вы можете получить у меня подходящую программу тренировок и план на 1 месяц. Минимум 1 раз в месяц я рекомендую менять диету и программу. Выбрать и заказать программу можно на следующих сайтах. Мои популярные программы: https://superbiceps.pro/ Полный список всех инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ Просто получить программы недостаточно! Лучше, чтобы программу для вас выбрал лично я! Вы сможете увеличить прогресс, получать ежедневные советы и мотивацию от меня лично, оставаться со мной на связи участвуя в моих фитнес чатах! В чаты можно добавиться всегда, они работают круглый год! Чат по набору мышечной массы: http://biceps.com.ua/bombomassa Чат эффективного жиросжигания: http://biceps.com.ua/jirotop Если вы серьезный человек, и хотите все делать правильно и с максимальной эффективностью, воспользуйтесь моими индивидуальными тренировками по интернету: http://www.biceps.ua/online-training Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальными