Можно ли предотвратить смерть бегуна на соревновании? Когда бег начинает вредить сердцу? Мешают ли тренировки наступлению беременности? рассказали: - кандидат медицинских наук (кардиолог), трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин и - кандидат медицинских наук (эндокринолог), бегунья, марафонка Гульнар Бимамирова в 117-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Вопросы задавали участники бегового ERA кэмпа в Фетхие. Таймкоды ниже. * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ * Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa * Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/ * Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run * Телеграм для связи: http://t.me/era_running Таймкоды: 00:00:00 – Когда бег вредит здоровью? Ошибка выжившего (тема выпуска) 00:00:42 - Сколько раз в году спортсмену - ультрамарафонцу можно выходить на пик формы? 00:06:48 - Если спортсмен прошел пик нагрузки, и сейчас форма идет вниз – она должна достигнуть дна? 00:10:16 - Обязательные ежегодные медицинские обследования для бегунов 00:12:19 - Сколько минут в неделю полезно нагружать сердце беговой нагрузкой? Когда бег начинает вредить сердцу? 00:17:29 - Почему некоторые люди могут пробежать марафон «с дивана» и остаться здоровыми? 00:20:15 - В Архызе на гонке погибли 2 бегуна. Можно ли было предотвратить их смерть? 00:25:59 - Являются ли тренировки на выносливость препятствием для наступления беременности? 00:29:10 - Жизнь – это череда событий, которые мешают бегать 00:33:31 - Пролапс митрального клапана – какие ограничения накладывает на бегуна? 00:46:32 - Как определить оптимальную массу тела для бегуна?