Что делать, когда жизнь вокруг меняется слишком быстро, а внутри только тревога и потеря почвы под ногами? В этом выпуске мы говорим о том, как йога может стать источником внутреннего равновесия.
У меня в гостях Яна Нирвана — практикующий преподаватель йоги с 2008 года, основатель клуба Yoganirvana. Она училась в Индии и Камбодже у мастеров, а сегодня помогает людям находить точку опоры и устойчивость через практику хатха-йоги.
В выпуске вы узнаете:
- почему йога - это не просто упражнения, а путь к внутренней стабильности;
- как практика помогает отпустить контроль и перестать застревать в тревоге;
- с чего начать, если вы только думаете попробовать йогу;
- какие практики лучше подходят для снижения стресса;
- почему именно в моменты перемен важно заботиться о теле и уме.
💬 Этот выпуск будет полезен тем, кто ищет баланс и внутреннюю поддержку, когда снаружи всё нестабильно.
Telegram-канал Яны: https://t.me/zametkiyoga
✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header
📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay
Плейлист
Ветер перемен
Что делать, когда жизнь вокруг меняется слишком быстро, а внутри только тревога и потеря почвы под ногами? В этом выпуске мы говорим о том, как йога может стать источником внутреннего равновесия.У мен...
Многие из нас привыкли всё держать под контролем: работу, отношения, эмоции. Но что, если именно это мешает нам чувствовать лёгкость и радость от жизни? В этом выпуске я говорю с психологом и супервиз...
Привет! Я — Женя, и в моей жизни тоже были перемены, когда казалось, что земля уходит из-под ног. Этот подкаст — мой способ быть рядом с вами в такие моменты. Здесь мы будем искать поддержку и ответы...