Расставание - одно из самых болезненных переживаний. В этот момент рушится не только связь с другим человеком, но и привычный мир, в котором мы жили. Как прожить боль утраты, не застрять в прошлом и снова почувствовать опору внутри себя? В этом выпуске я говорю с Валерией Букиной - практикующим психологом, членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, будущим магистром психологии МГУ и автором метода эмоционально-телесного освобождения. Лера помогает людям проживать сложные состояния через соединение ума и тела, возвращая ощущение внутренней силы. Мы обсудили: - почему после расставания нас тянет обратно и как отпустить; - сколько длится процесс «отпускания» и от чего это зависит; - что значит прожить утрату качественно; - как понять, что вы в токсичных или абьюзивных отношениях; - как тело реагирует на боль расставания и что с этим делать; - простые практики, чтобы прожить эмоции и почувствовать опору; - когда стоит обратиться к психологу. Telegram-канал Леры: https://t.me/bukinavaleri Telegram-канал подкаста "Ветер перемен" - https://t.me/+y0XZ8lmGklhjODI6 ✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay