Спонсор: http://www.okfit.ru Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Вебинар Стаса Линдовера: http://fitnessfabric.ru Снято в http://fitness-family.ru http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: http://www.sportswiki.ru Вопрос викторины: назовате три основные фактора, влияющих на усвоение белка. Тот, кто первым даст правильный ответ получает гейнер Universal Gain Fast. Сегодня любимец публики Саша Щукин рассказывает о гейнерах. Гейнеры - это добавки для наращивания мышечной массы, состоящие из смеси белков и углеводов. Подойдут они людям с худощавым телосложением, которым трудно наращивать мышечную массу, и которые не имеют явно выраженной склонности к полноте. Гейнеры бывают разные, в зависимости от соотношения белков и углеводов. Углеводы в генерах тоже бывают разные, в зависимости от гликемического индекса. Например, быстрые (моно и дисахариды), либо медленные (различные виды крахмалов) У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia