23 ноября 2012
Как правильно питаться. Введение в науку о питании.
146

Спонсор выпуска: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc Сюжет 1 Введение в нутрициологию. Актульность питания. Сегодня мы начнем говорить о питании. Наша основная цель -- понять, что и сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, хорошо себя чувствовать и еще заниматься физкультурой и спортом и при этом достигать высоких результатов. На эти вопросы отвечает наука нутрициология (наука о питании). Это одна из самых молодых медицинских наук. О ее важности говорит хотя бы то, что в Америке для того, чтобы стать специалистом нутрициологом надо дополнительно учиться 3 года. Основная задача науки о питании -- определение физиологической потребности каждого человека в пищевых веществах и энергии. Поддержание оптимального веса и состава тела. Необходимо сразу оговориться: речь идет не о наборе или снижении веса. Для решения этой задачи существует специальное спортивное питание, о котором уже много говорилось и о котором мы будем говорить много, но чуть позже. Как же выглядит это на практике? Грамотно и одновременно вкусно питаться по сути очень просто: самое главное соблюдать разнообразие и умеренность. Полноценное питание — значит полное снабжение организма всеми жизненно необходимыми питательными веществами от витамина A до микроэлемента цинка. Полноценное питание — это вопрос грамотного выбора пищевых продуктов и их сочетаемость. Мы потребляем не изолированный витамин A, холестерин, жир и натрий, а продукты питания, которые содержат эти пищевые единицы как свои составляющие. Никакие пищевые продукты в отдельности не могут предоставлять все необходимые питательные вещества. Однако не существует также никаких продуктов питания, которые бы приносили либо только пользу, либо только вред. Поэтому ключ к правильному питанию всегда лежит в соответствующем количестве и комбинации продуктов. Пища готовится в вареном, тушеном или паровом виде, жарение исключается. Но прежде чем вы задумаетесь о специальном питании и дополнительном снабжении определенными питательными веществами, вы должны понимать, что сбалансированное основное питание очень важно для жизни. Это залог вашего здоровья и благополучия! Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Плейлист
Линдовер
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
23 июля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
15 июля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
27 июня 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
24 июня 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
19 июня 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
07 мая 2019
Друзья, приношу извинения за качество. Перебрал все программы, но при конвертации видео, звук не совпадал с картинкой. В полноэкранном режиме, смотреть можно. Станислав в instagram: https://www.insta...
04 мая 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
11 апреля 2019
Как сделать плечи вопреки генетике ! Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/...
28 марта 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
12 марта 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
07 марта 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
05 марта 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
27 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
21 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
14 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
11 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
08 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
05 февраля 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
31 января 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
25 января 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
24 января 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
15 января 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
10 января 2019
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
31 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
21 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
20 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
12 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
09 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
05 декабря 2018
Прямой эфир Станислава Линдовера, для тех кто пропустил в instagram Станислав в instagram: https://www.instagram.com/lindoverstas/ Станислав в VK: https://vk.com/id12712379 Онлайн фитнес школа OF: htt...
30 ноября 2018

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.