Эйфория бегуна - миф или реальность? Как отличить лень от переутомления? Как отличить усталость от перетренированности? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин. Таймкоды ниже. * Почему человек создан для бега (лекция) – выпуск 51 «Когда твой тренер – доктор» https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-51/ * Как бегать с диабетом - выпуск 53 «Когда твой тренер – доктор» https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-53/ * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ * Беговые сборы в Армении с 28.04 по 12.05.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-armenii-2024/ * Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-v-tbilisi-2024/ * Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/ * Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa * Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run * Телеграм для связи: http://t.me/era_running  Таймкоды: 00:00:00 - Зависимость от бега - почему люди страдают, но все равно бегут? (тема выпуска) 00:01:08 - Как отличить лень от переутомления? 00:04:46 - Как отличить усталость от перетренированности? 00:11:16 - Когда можно делать скоростные работы после большого перерыва в беге, если набрал лишний вес и стал бегать медленно. 00:18:32 - Каковы физиологические причины мгновенной инвалидизации на финише длинного забега? 00:25:25 - Эйфория бегуна - миф или реальность? 00:31:23 - Зависимость от бега – что это за странный феномен? 00:39:29 - Помогает ли бег от грусти в частности, и от депрессии вообще? 00:42:37 - Помогут ли противовоспалительные средства ускорить выздоровление при беговых травмах? 00:45:30 - Какая тактика возвращения к бегу оптимальна при шинсплите? 00:47:49 - Судороги при сахарном диабете – как избежать во время бега? 00:53:03 - Минусы беговой аддикции и пристрастия к беговой эйфории?