🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами  в ТГ → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет.  В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к  истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова Телеграм:https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy Instagram*: https://instagram.com/usmily https://instagram.com/yuliasedova_  VK: https://vk.com/usmily  YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova Гость подкаста -  Владимир Дуванов Телеграм https://t.me/road_signs  Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov    Таймкод: 00:57 — История йоги и ее универсальность  02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность?   04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей   05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения   10:05 — Как подружиться со своим умом?   14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая   15:47 — Йога: физический аспект и не только  19:42 — Практика остановки и со-настройки себя 23:36 — Противопоказания к йоге и медитации   23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта 28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками   28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности   33:58 — Медитация: как правильно медитировать?   37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “  44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации   46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации?   47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры   51:41 — Направления йоги  53:44 — Совет слушателям и зрителям ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  #инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов  #йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России