23 октября 2024
Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими
0
0
Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой
Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.
Таймкод кликабельный.
00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание.
17:35 - Как узнать свой уровень EQ?
17:55 - Выводы.
Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.
На страже ваших и своих достижений, ваша Юля. (https://t.me/yuliasedova)
www.yuliasedova.ru
Плейлист
Иными словами
Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой
Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окруж...
Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам»
С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волну...
Подкаст «Как выбрать специалиста, кто хороший, а кто плохой?»
С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы....
Подкаст Иными Словами и новая рубрика «Круглый стол»! Дебютный выпуск мы посвятили теме «Зачем вообще нужны помогающие практики, и как к ним приходят?»
В рубрике Круглый стол я с другими профессионала...
Подкаст с Кристиной Бословяк “Как работа с телом влияет на результаты по жизни".
В гостях у меня и "Иными Словами" Кристина Бословяк - хореограф, энерго мастер, педагог по йоге и растяжке. Автор мето...
Подкаст с Татьяной Бондаренко «Как наконец выучить английский? Пароли, явки и лайфхаки».
В гостях у меня и "Иными Словами" Татьяна Бондаренко - переводчик, полиглот, индивидуальный предприниматель и...
Подкаст с Анастасией Амановой «Как создать эстетичный бизнес, и что в реальности стоит за этой красотой? А также как издать книгу и открыть магазин в Авиапарке».
В гостях у меня и "Иными Словами" Нас...
Личный бренд предпринимателя и эксперта. Быть или не быть?
Продолжаем тему продуктивности и целеполагания.
Подкаст - рефлексия на тему, как развивать личный бренд и социальный капитал, чтобы получат...
Продолжаем тему продуктивности. Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый потолок, остаемся на нелюбимой...
Почему множество людей хотят лучшей жизни, мечтают о ней, но лишь единицы достигают? Одна из самых распространенных причин - сопротивление.
00:00 - Приветствие. Что такое сопротивление и как начать д...
Как сформулировать стратегию на год с наибольшей эффективностью и любовью к себе. Разбираю подходы из бизнеса и коучинга.
00:01 - Приветствие. Отличие стратегии и целей.00:40 - Аудит основных сфер жиз...