Трудоголизм, скроллинг, кофе, «здоровый образ жизни» — мы привыкли считать это нормой. А что если это зависимости? Почему же мозг выбирает одну кнопку вместо жизни и как вернуть контакт с собой? ⠀ 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Пройти бесплатный тест Колесо Баланса: https://yuliasedova.ru/test_balance_life_1 В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.  В этом выпуске подкаста «Иными Словами» без морализаторства разбираем, почему трудоголизм, скроллинг, кофе, отношения и даже “здоровый образ жизни” могут превращаться в зависимости — и при чём здесь дофамин. Мы обсудили, как мозг «обучается» зависимому поведению, почему социально одобряемые формы зависимости опаснее запрещенных, и как стресс, воспитание и среда формируют наши привычки. «Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova   Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily   VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста — Екатерина Ронами Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami  YouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami  Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami  Таймкод: 00:00 — Гость выпуска — Екатерина Ронами 01:29 — Что такое зависимость в 2026 году? Почему мозг «хочет ещё» 02:33 — Зависимость как «одна кнопка вместо четырёх потребностей» 05:01 — Социально одобряемые зависимости: работа, спорт, ЗОЖ 07:07 — Зависимость vs ОКР: где граница 08:33 — Почему «просто перестать» не работает 10:57 — Генетика, воспитание и среда: что важнее 13:10 — Алкоголь, никотин и сила культуры 15:56 — Зависимость как анестезия от стресса 17:33 — Почему со временем «кайфа» становится меньше 18:23 — Кофе как пример легальной зависимости 23:43 — Трудоголизм: когда работа заменяет жизнь 25:00 — Роль нарциссизма и страха «быть никем» 30:23 — Зависимые и токсичные отношения 34:13 — Скроллинг, TikTok и дофаминовые ловушки 38:28 — Ошибка ожидания и импульсивность 41:40 — Как сон и стресс ломают лобную кору 43:03 — Slow living как альтернатива успешному успеху и зависимостям 44:53 — Зилениалы. Как найти баланс? 48:33 — Золотая середина и профилактика зависимостей 49:54 — Тест Колесо Баланса 53:23 — Итоги выпуска и вопросы слушателям 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  #дофамин #выгорание #психология #аддикция #продуктивность #стресс #осознанность #психология #развитие #осознанность  *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России **В выпуске приводятся факты об алкогольной/табачной продукции в информационных целях. Употребление алкоголя/табака опасно для здоровья и не является призывом к действию.