00:00 Интро: что в этом подкасте 00:44 Что такое Селфмама и как она появилась 06:28 «Круто, она смогла! Наверное, и я попробую». О главном форуме для русскоязычных родителей 08:08 «Баланс между материнством и самореализацией — это на самом деле такая химера, которая не существует» 09:17 «Со мной что-то не так. Моя история не достойна того, чтобы быть рассказанной. Я просто неудачница». Про «ошибку выжившего» в материнстве 11:21 «Мы можем прочитать 10 тысяч книг, но всё равно ты никогда не будешь готов именно к этому ребенку, именно в этот момент, именно в таком сетапе». О том, почему маме важно просить о помощи 13:01 «Женщина одна с ребёнком — это ненормально». О главной проблеме постиндустриальных семей 16:36 «Быть собой – это одна из базовых потребностей здоровой личности» 17:24 «Если ты разобралась со своим материнством, чего ты хочешь от этой жизни, и чувствуешь себя уверенно и устойчиво, от этого становится устойчивой вся семья». Как маме вернуть себя себе 19:00 «В сообществе «Будь собой: селфмама» одна из их задач — это поддерживать женщину, родителя, папу, если они пожелают, чтобы их поддержали». О силе сообщества для родителей 22:50 «Для того, чтобы не превратиться в это неактуальное, нужно хотя бы два часа в неделю посвящать своему какому-то профессиональному развитию». О небольших усилиях для большого результата 24:46 «Очень важно чувствовать себя важным и нужным». О женщинах в команде подготовки Селфмама Форума 26:40 «Вот ты потратила 600 тысяч рублей на образование. Через сколько лет ты будешь зарабатывать столько, чтобы эти 600 тысяч перекрыть? И стоила ли эта инвестиция вот этого всего?» О профориентации и карьерном консультировании 30:10 «Я стараюсь поддерживать эту атмосферу, что у нас у всех разный опыт, мы делимся опытом, не даем советов без запроса, и каждый посмотрит на этот опыт, и что-то для себя интересное, прикольное возьмёт». О Клубе селфмам 32:22 «Наша миссия — мы поддерживаем, просвещаем и заботимся о родителях». О некоммерческой организации «Будь собой: селфмама» 33:26 «Благодаря материнству активируются те участки мозга, которые отвечают за развитие совершенно выдающихся качеств. Например, крысы в лабиринте с потомством сыр находят быстрее, чем крысы без потомства». О книге «Мамин интеллект» 39:38 «Я, правда, убеждена, что, если ты умеешь договориться с трёхлеткой, не применяя физического насилия, ты можешь договориться с кем угодно». О супер-способностях мам 40:47 «Я пытаюсь доказать рынку труда, что мамы, которые воспитывают детей, живут в крупных городах, справляются с этим всем, у которых есть высшее образование, —это реально работники будущего, потому что они прошли тренинг детьми» 43:54 «Мама в декрете – это изгой на рынке труда, потому что она не может фигачить 24 на 7, так невозможно» 46:51 «Структура организации как перевернутая пирамида. На входе мальчиков и девочек одинаково. А начиная с ответственных руководящих позиций, девочки вымываются, они уходят в декрет и не возвращаются». О перекосах в высшем руководстве компаний 49:07 «Если вы хотите обезопасить ваших детей от необходимости участвовать в сложных юридических тяжбах и дрязгах, лучше сымитировать процесс раздела совместно нашего имущества до того, как вы развелись». О юридической стороне брака 54:10 «И когда у женщины в голове всё в порядке, и она в гармонии с собой, тогда хорошо всем вокруг. Всем вокруг» Анна Зырянова — социальный предприниматель, основательница «Будь собой: селфмама», лауреат рейтинга топ-1000 российских менеджеров. Продюсер Селфмама Форума 2024. Мама троих детей Анна Горозия — автор подкастов «Простая История Вдохновения» и «Музейные Истории», организатор лекториев, программный директор фестивалей. Программный директор Селфмама Форума. Мама троих детей https://selfmama.ru/ https://nko.selfmamaforum.ru/ https://club.selfmama.ru/