Второй сезон подкаста «Не по плану» мы начинаем с разговора о конфликтах — неизбежной части любых живых отношений. Что делает конфликт конфликтом, почему он так пугает нас и чем отличается от эмоционального насилия? Разбираемся, как страх ссор формируется ещё в детстве и почему во взрослом возрасте мы продолжаем избегать конфликтов или наоборот — обостряем напряжение в них. Делясь личными историями и приводя из них примеры разных типов отношений — от школьных и дружеских до партнёрских и рабочих, — обсуждаем, как по-разному люди переживают напряжение, почему извинения не всегда решают проблему и что происходит, когда конфликт пытаются «заглушить» молчанием. Говорим об эмоциональной зрелости, целях и ценностях, компромиссах и моментах, где уступать уже нельзя. Как научиться выдерживать разногласия без разрушения близости, и почему отношения без конфликтов чаще означают тревогу и контроль, а не спокойствие и безопасность? Слушайте в первом эпизоде нового сезона подкаста «Не по плану»! А ещё больше контента о подкасте в нашем Телеграм-канале: https://t.me/nepoplanupodcast Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски!   Ведущие подкаста в соцсетях: Екатерина Некрасова в Instagram*: https://www.instagram.com/psy_eknek Екатерина Барская в Instagram*: https://www.instagram.com/hodosova_photo Телеграм-канал Екатерины Некрасовой: https://t.me/psy_Ek_Nek   Темы выпуска: 0:00 Начало 0:33 Темы выпуска 1:04 Открываем второй сезон! О чём он? 2:01 Даём определение «Конфликту» 3:57 Конфликт — это когда страшно? 5:42 В чём отличие конфликта от эмоционального насилия? 8:57 «Мне всегда хотелось, чтобы мама, если она неправа, извинилась» 10:49 Конфликты с одноклассниками, мужем, друзьями, клиентами — что из этого безопаснее? 12:02 «Меня выбешивает, когда мой муж пытается закончить конфликт извинениями» 14:00 Школьные конфликты со сверстниками: «Вы здесь не власть» 16:06 Катя Б: «К нам в класс пришла новая девочка и забрала мою лучшую подружку» 17:06 Незавершённая коммуникация — пишем письмо самому себе 21:24 Страх конфликта сильнее самого конфликта 22:36 Конфликт повышает качество отношений и уровень близости? 24:24 Не все люди умеют эмоционально выдерживать конфликт 25:49 Какого всё-таки цвета платье: чёрно-синее или бело-золотое? 26:37 «Если у нас нет цели конфликта, мы просто срёмся» 29:41 Конфликт и истерика: нормально ли бить посуду? 32:39 В конфликте нет точки невозврата. Или всё-таки есть? 34:00 Спойлерим вам следующий выпуск сезона (простите) 34:55 Замахнуться в конфликте или исчезнуть на сутки. Что более приемлемо? 37:32 Вопрос к слушателям — что в конфликте приемлемо или неприемлемо для вас? 38:37 «Не выноси мне мозг»: избегание конфликта как одна из форм конфликта 43:07 Эмоциональная зрелость. Насколько она влияет на конфликт? 45:28 Всегда ли можно прийти к компромиссу? Цели и ценности в конфликтах 48:19 Конфликт, близость и суперзначимые вещи 51:48 Что такое «Культура конфликта» и «Язык конфликта»? 53:57 Можно ли привыкнуть к конфликтам и причём тут наш выпуск с эндокринологом? 56:46 «Мир без спора = контроль и тревога». О чём это? 58:24 «Мой партнёр не моет за собой кружку». О разнице терпения и терпимости 1:00:51 «Жертва — это латентный агрессор». О роли жертвы в конфликте 1:02:33 Каждый ли конфликт полезен для отношений? Правила одного «Да» и двух «Да» 1:04:48 Подводим итоги выпуска и формулируем его основные тезисы