Седьмой выпуск моего рефлексивного подкаста: — ментальное и физическое здоровье: что на что влияет? — почему так важно уделять внимание телу? — привычки, которые помогут наладить отношения со смартфоном — как я учусь выбирать свой темп жизни? — почему так важно делать паузы и брать перерывы? Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными постами, мыслями и инсайтами: https://t.me/levlevitsky_channel Если вам понравилось, поставьте оценку и напишите отзыв! Так о моих подкастах узнает больше людей. А еще поделитесь этим подкастом с вашими друзьями, которые любят глубокие искренние разговоры. Вам точно будет о чем поговорить :) Таймкодики: 00:00 Что будет в выпуске? 3:22 Как и почему я увлекся психологией 6:40 Моя история про физическое здоровье: как я привык забивать на потребности своего тела 9:08 «Я привык думать, что тело — просто транспорт для моей личности»  12:50 Почему физическое здоровье влияет на ментальное 15:20 Как заниматься физическим здоровьем? Мысли непрофессионала 18:10 Наш организм не сильно отличается от организма первобытных людей 22:40 Проживание эмоций через тело 25:10 Начинаем разговор про смартфоны 26:58 Почему отношениям со смартфоном важно уделить внимание 29:13 Смартфон — безумно притягательная штука для нашей психики 36:16 Отключить все уведомления 38:59 Черно-белый режим на телефоне  40:02 Пробовать выполнять дела без смартфона и тренировать концентрацию внимание 44:07 Мир слишком быстрый? Как мы попадаем в бесконечную гонку 47:16 Жизнь после 30 не заканчивается 49:50 Дальше будет лучше или хуже? 52:25 Мы все успеем, а делать паузы не стыдно 57:20 Подводим итоги