11 марта 2026
Синдром удобного человека: как перестать жить для других и начать для себя
0
1
Ты всегда соглашаешься, никогда не скандалишь, думаешь о других — а внутри что-то тихо копится. Это называется синдром хорошей девочки (или мальчика). И он разрушает отношения изнутри — именно тогда, когда ты думаешь, что всё делаешь правильно.
В этом выпуске — реальная история клиентки, которая 6 лет не знала, что хочет на завтрак. Разбираем, откуда берётся эта стратегия, почему она не работает во взрослом возрасте и что конкретно с этим делать.
В выпуске:
— Откуда берётся привычка угождать
— Почему «удобность» разрушает именно то, что ты пытаешься сохранить
— Разница между заботой и страхом (это меняет всё)
— 5 конкретных шагов, чтобы начать меняться
— История Кати — что случилось через год
Подкаст «Слово лечит» — о психологии, отношениях и о том, как понять себя чуть лучше.
🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски
Слово лечит / Психолог Твердохлеб Илья
Мой сайт: https://ilya-tverdokhleb.ruТелеграм-канал: https://t.me/ilya_therapy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/ilya_therapy
Плейлист
Слово лечит
«Я всё могу сам. Но почему-то плохо». Если эта фраза вам знакома — этот выпуск для вас.
В новом эпизоде подкаста «Слово лечит» психолог разбираем механизм гиперкомпенсации — невидимой брони, которая...
Ты всегда соглашаешься, никогда не скандалишь, думаешь о других — а внутри что-то тихо копится. Это называется синдром хорошей девочки (или мальчика). И он разрушает отношения изнутри — именно тогда,...
Знакомое чувство, когда ничего не делаешь, а внутри грызет совесть? Кажется, что если ты не бежишь вперед, то ты — неудачник.
В этом выпуске подкаста «Слово лечит» мы официально разрешим себе ленитьс...
Вы когда-нибудь были на 100% уверены в чем-то, а потом оказывалось, что вы ошибались? Тревога, раздражение, непонятная тоска — часто их источник не в мире вокруг, а в «прошивке» нашего собственного мо...
Сегодня говорим о страхах — не о реальных угрозах, а о тех призраках в голове, которые крадут годы вашей жизни. В выпуске я объясняю, почему мы боимся не самого события (увольнения, отказа, провала),...
Хотите снизить стресс, укрепить здоровье и почувствовать себя счастливее? Признаюсь честно, у меня самого такая формулировка раньше вызывала скепсис. Но наука говорит обратное: всего несколько минут м...
В этом выпуске я подробно расскажу, как отличить выгорание от обычной лени и почему важно вовремя заметить первые «звоночки». Мы с вами разберём шесть ключевых признаков выгорания, посмотрим, как оно...
В этом выпуске приглашаю вас глубже разобраться в том, как важна искусная игра и баланс между рациональностью и интуицией при принятии решений. От мелких выборов, вроде того, что заказать на ужин, до...
Иногда нам кажется, что волшебство — это нечто далёкое, редкое, принадлежащее сказкам. Но что, если оно скрывается в самых простых моментах? В тепле чашки чая в руках, в солнечном зайчике на стене, в...
Почему нам так хочется помогать всем вокруг? Казалось бы, это доброе и полезное желание, но что скрывается за стремлением быть «спасателем»? В этом выпуске мы разберем, как отличить искреннее желание...
Частая история: «С понедельника начну новую жизнь!». Обещаем, собираемся, но не делаем НИ-ЧЕ-ГО...Почему же наши обещания себе так часто остаются пустыми словами?В этом выпуске мы разберём:Какие ловуш...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да ничего особенного» или «Это не так уж и сложно»? А может, каждый комплимент вы встречаете неловкой усмешкой и отговоркой? Поздравляю, вы не одни!Почему это пр...