21 декабря 2024
«Да ладно, это ерунда!» — Как перестать обесценивать себя и свои достижения
0
0
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да ничего особенного» или «Это не так уж и сложно»? А может, каждый комплимент вы встречаете неловкой усмешкой и отговоркой? Поздравляю, вы не одни!
Почему это происходит? Почему наш мозг превращает наши достижения в «пустяки» и как это связано со страхом неудачи, синдромом самозванца и голосами из прошлого?
В этом выпуске мы разберём:
✅ Как распознать обесценивание в своей речи и мыслях.
✅ Почему мы обесцениваем себя и других — и как это влияет на нашу жизнь.
✅ Простые шаги, которые помогут перестать «сбрасывать со счетов» свои успехи.
✅ Как реагировать, если ваши достижения обесценивают окружающие.
Будет просто, понятно и с рабочими инструментами, которые можно применить сразу после прослушивания.
🎧 Включайте, и расправляйте крылья!
Плейлист
Слово лечит
Вы когда-нибудь были на 100% уверены в чем-то, а потом оказывалось, что вы ошибались? Тревога, раздражение, непонятная тоска — часто их источник не в мире вокруг, а в «прошивке» нашего собственного мо...
Сегодня говорим о страхах — не о реальных угрозах, а о тех призраках в голове, которые крадут годы вашей жизни. В выпуске я объясняю, почему мы боимся не самого события (увольнения, отказа, провала),...
Хотите снизить стресс, укрепить здоровье и почувствовать себя счастливее? Признаюсь честно, у меня самого такая формулировка раньше вызывала скепсис. Но наука говорит обратное: всего несколько минут м...
В этом выпуске я подробно расскажу, как отличить выгорание от обычной лени и почему важно вовремя заметить первые «звоночки». Мы с вами разберём шесть ключевых признаков выгорания, посмотрим, как оно...
В этом выпуске приглашаю вас глубже разобраться в том, как важна искусная игра и баланс между рациональностью и интуицией при принятии решений. От мелких выборов, вроде того, что заказать на ужин, до...
Иногда нам кажется, что волшебство — это нечто далёкое, редкое, принадлежащее сказкам. Но что, если оно скрывается в самых простых моментах? В тепле чашки чая в руках, в солнечном зайчике на стене, в...
Почему нам так хочется помогать всем вокруг? Казалось бы, это доброе и полезное желание, но что скрывается за стремлением быть «спасателем»? В этом выпуске мы разберем, как отличить искреннее желание...
Частая история: «С понедельника начну новую жизнь!». Обещаем, собираемся, но не делаем НИ-ЧЕ-ГО...Почему же наши обещания себе так часто остаются пустыми словами?В этом выпуске мы разберём:Какие ловуш...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да ничего особенного» или «Это не так уж и сложно»? А может, каждый комплимент вы встречаете неловкой усмешкой и отговоркой? Поздравляю, вы не одни!Почему это пр...