Почему у пары может не наступать беременность, даже если “по анализам всё нормально”? Правда ли, что мужской фактор бесплодия недооценён? И можно ли совместить амбициозную карьеру, активную жизнь и репродуктивное здоровье — без ложного выбора между собой и будущей семьёй? В новом выпуске Symposium Wellness биолог, клинический гербалист и эксперт по женскому здоровью Елена Орлова разбирает фертильность как сложную систему, в которой важны не только гормоны и результаты обследований, но и стресс, сон, питание, физическая активность, дефициты, привычки и психологическое состояние пары. В выпуске обсудили: • почему при подготовке к беременности важно смотреть на здоровье пары, а не только женщины; • что известно о мужском факторе бесплодия и почему мужчинам важно включаться в обследование; • как хронический стресс, дефицит энергии, недосып и постоянный режим борьбы могут отражаться на репродуктивной функции; • почему «анализы в пределах референсов» не всегда отвечают на все вопросы о самочувствии и фертильности; • что включает интеграционный проект «Фертильность» для пар с бесплодием неясного генеза; • как питание, физическая активность, сон и психологическая поддержка становятся базой, а не «дополнением» к работе с репродуктивным здоровьем; • что такое цельные продукты и почему ультрапереработанная еда не лучший союзник для фертильности; • почему не стоит демонизировать сою, фитоэстрогены, томаты и крестоцветные овощи; • что могут сделать родители для будущего репродуктивного здоровья детей: питание, движение, снижение контакта с тонким пластиком и синтетическими ароматизаторами; • как относиться к кофе, молочным продуктам, железу, фолатам и БАДам при подготовке к беременности. А ещё мы обсуждали нутрицевтики полезные для улучшения репродуктивного здоровья и упоминали мио-инозитол: https://bit.ly/46Ao1W5 Еще больше информации о научных исследованиях и открытиях в каналах Symposium Wellness. Telegram: https://t.me/SWmicrobiome  VK: https://vk.ru/swmicrobiome   YouTube: https://www.youtube.com/@SymposiumWellness Audio Podcast: https://mave.stream/siberianwellness ТАЙМ-КОД 00:00 — Капуста, фертильность и почему репродуктивное здоровье касается не только женщин 01:34 — Кто такой клинический гербалист и как Елена Орлова пришла к теме фертильности 04:09 — Карьера, хронический стресс и личная история поиска пути к беременности 10:03 — Почему женское здоровье стало отдельной большой темой: что меняется в обществе 14:50 — Можно ли совместить карьеру, материнство и репродуктивное здоровье 19:36 — Мужская фертильность: почему проблема бесплодия не только женская 26:47 — Проект «Фертильность»: как работает системный подход для пары 31:10 — Психотерапия, образ жизни и подготовка к беременности: что меняется в программе 41:25 — БАДы, дефициты, митохондрии и базовая поддержка фертильности 46:59 — Питание для фертильности: цельные продукты, овощи, белок и ультрапереработанная еда 55:22 — Заморозка яйцеклеток, донорство и технологии: прогресс или вынужденная мера 01:01:34 — Что влияет на фертильность с детства: сахар, пластик, ароматы, гаджеты и движение 01:08:44 — Соя, фитоэстрогены и другие мифы о гормональном здоровье 01:14:08 — Итоги выпуска: фертильность как показатель общего здоровья 01:16:24 — Блиц: кофе при ПМС, молочные продукты и как поддержать железо Важно! Этот выпуск не заменяет консультацию гинеколога, уролога андролога, репродуктолога или другого врача. Если беременность не наступает, менструальный цикл резко изменился, есть боли, кровотечения, выраженная слабость или другие тревожные симптомы — важно обратиться за очной медицинской помощью. БАД не является лекарством. #фертильность #беременность #ЭКО