В новом выпуске подкаста "Всё о кето" мы с Катериной говорим о том, как поправить здоровье наших митохондрий. Помните, что когда мы говорим о БАДах, это не значит, что нужно сразу же начинать их принимать. Проконсультируйтесь со специалистом. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/ __________________________ В подкасте упоминаются: Селуянов Виктор Николаевич - https://ru.wikipedia.org/wiki/Селуянов,_Виктор_Никола.. Бутейко Константин Павлович - https://ru.wikipedia.org/wiki/Бутейко,_Константин_Пав.. ___________________________ 00:54 - Цикл Кребса. 02:54 - Дефицит магния. 04:50 - Какие формы магния лучше. 07:14 - Стресс оказывает огромное влияние на дефицит магния. 08:15 - Адаптивный стресс. 08:48 - Гормезис - ответ митохондрий на мягкое стрессовое воздействие. 11:00 - Свободные радикалы - все дело в количестве. 13:24 - Проблема антиоксидантов. Витамин С и Е. 15:00 - Антиоксиданты в онкотерапии, в спорте. 15:48 - Хороший стресс для митохондрий. 17:49 - Существует ли оптимальный калораж для среднестатистической девушки? 18:46 - Дело не в калориях, а в том, что вы из них получаете. 19:05 - Кетоадаптация повышает синтез свободных радикалов.  22:20 - Какой должна быть физическая нагрузка. 24:26 - Статодинамическая тренировка. 25:26 - При физических нагрузках растет полезная флора кишечника. 26:07 - Спорт + кетоз. 27:46 - Что делать человеку с лишним весом. 29:46 - Техника "Молодец". 30:43 - Гипоксическая тренировка Бутейко. 31:31 - Аппарат для интервальной гипоксической тренировки. 32:52 - Побочный эффект гипоксической тренировки. 34:04 - Холодовой и тепловой стресс. О лимфе. 37:15 - "Зарядка" для митохондрий. 38:18 - Сидячий образ жизни и кетоз. 39:27 - Не нужно переохлаждаться и перегреваться. 40:01 - Криосауны. 41:21 - Катерина рассказывает о своем опыте посещения криосауны. 43:24 - Полезные витамины и аминокислоты из пищи. 46:24 - Лекарства и БАДы для митохондрий. 47:26 - Здоровье и проблемный кишечник. 51:57 - "Мария, а кто Вы по образованию?" 53:53 - "Вы же не врач!" 55:21 - Про ответственность за свое здоровье.  --- Support this podcast: https://anchor.fm/ketopower/support