23 мая 2024
Как после 30-ти изменить свою жизнь и наладить отношения с собой? – исследуем с коучем Ольгой Москалевой на примере её личной истории. Часть I
0
38
Смена карьерного пути, переход в онлайн, рождение ребёнка, развод, смена страны туда и обратно, выстраивание отношений с собой… Наши эпохи перемен всегда одновременно уникальны и похожи друг на друга.
Сегодня у меня в гостях по полочкам раскладывает последние 10 лет своей жизни Ольга Москалева – коуч по международным стандартам ICF, руководитель наставнических отделов в образовательных проектах, трекер, маркетолог. И моя подруга :)
Получился разговор, который рекомендую каждому, чтобы вдохновиться – начать что-то новое, изменить отношение к жизненным кризисам и поддержать себя в своих ожидаемых и неожиданных переменах.
Вместе с Олей мы пробуем из сегодняшнего дня, на момент которого она прошла уже множество изменений в самых разных сферах жизни – работа, отношения с партнёром, место жительства, отношения с собой, – оглянуться в прошлое и найти ответы на вопросы:
- А как эти изменения вообще смогли произойти? Какие нужны навыки или качества, чтобы пройти любой кризис? Эти навыки и качества нарабатываются заранее или как-то незаметно появляются в процессе?
- Возможно ли в результате изменений получить именно то, что и задумывал 5 или 10 лет назад?
- Жизненные кризисы и изменения в их результате – это что-то про хаос и жесть, или всё-таки логичный (и ретроспективно очень понятный в своих закономерностях!) процесс роста?
Обсуждали всё так подробно, что на некоторые темы попросту не осталось времени. Поэтому сразу могу обещать вторую часть, где мы с Олей через призму «классная жизнь после 30-ти» поговорим об отношениях с другими людьми – романтических и дружеских.
____
Я У СЕБЯ – подкаст о сотрудничестве с собой для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах жизни. Менять так, чтобы стало классно!)
Автор и ведущая подкаста – Александра Рожавская @rozhavskaia – психолог-консультант, сертифицированный коуч по стандартам ACSTH ICF, онлайн-предприниматель, автор проектов и текстов для людей, которым хочется свободно быть собой.
видеоверсия выпуска будет здесь позже
подписывайся на гостью выпуска Ольгу Москалеву:
- в запрещенной соцсети по нику olamoskaleva
- в телеге https://t.me/moskalevatalks
подписывайся на меня:
– канал о контакте с собой и телом https://t.me/meinmyownbody
– канал о психологии, интересно и с мемами https://t.me/psy5grand
– записаться на сессию, узнать подробности о терапии, задать вопросы https://rozhavskaia.taplink.ws/
Плейлист
Я У СЕБЯ
Контакт с собой – это в том числе про умение вовремя заметить изменения в себе и перестроиться на свою же волну. За время существования подкаста я обнаружила, что пыталась угодить всем сразу. И в итог...
Что вообще такое коммуникация в паре? Что в ней самое главное? Можно ли по-настоящему услышать другого человека, и что делать, если никак не получается? Как справляться с конфликтами и не потерять дов...
О тревогах и вере в себя: история о том, как я приехала не на тот адрес в незнакомой стране, справилась с этим и ВДРУГ обнаружила, что моё представление о себе в последние годы поменялось в худшую сто...
Как же часто мы сами – жёсткие абьюзеры по отношению к своему телу! В этом выпуске рассказываю, как легко можно обнаружить и ОСОЗНАТЬ в себе такой вид аутоагрессии; и строю – прям при вас и для вас, б...
Пошаговый план самостоятельной организации жизни в цифровом пространстве – суть этого выпуска. Выспросила для вас все секреты, лайфхаки и сложности осознанного использования своей информации у Расимы...
хочется завести классную полезную для себя привычку? хочется реально внедрить её в жизнь и закрепить там, по возможности? и не всегда получается? – сегодняшний выпуск для вас!я изобрела потрясающий в...
Должно ли всё болеть после тренировки? Можно ли находить 10000 шагов, не выходя из дома? Что такое «тренировочный результат»? А умный фитнес? По каким критериям выбрать себе тренера? Как познакомиться...
Смена карьерного пути, переход в онлайн, рождение ребёнка, развод, смена страны туда и обратно, выстраивание отношений с собой… Наши эпохи перемен всегда одновременно уникальны и похожи друг на друга....
Как сделать свою жизнь игрой, в которую нравится играть? Насколько реалистична идея о том, что мы свободны выбирать что угодно? Как найти (или вернуть себе) свой интерес к тому, что делаешь? Почему, е...
ровно 2 (две!) практики на самопознание, которые можно попробовать в любой момент у себя дома. поможет, чтобы с новой стороны взглянуть на актуальное состояние – своё, своей жизни в целом, обстановки...
что означает «найти на себя время» и зачем это нужно? я, как психолог и просто человек, которому хочется делать свою жизнь лучше, в новом выпуске делюсь четырьмя идеями, с помощью которых можно начать...
Привет, давай знакомиться! Это тизер подкаста о сотрудничестве с собой Я У СЕБЯ! – для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах своей жизни. Менять так, чтобы стало классно :) Рассказываю, о чё...