Что такое сексуальность и женственность? Как их у себя найти? И надо ли вообще искать? А если очень хочется, но стыдно и тревожно? А как понять, чего я хочу вообще? А я себя хочу? А я себе нравлюсь? А я себе интересна? А я кто….. И при чём тут политика и христианство?
Пытаемся найти определения и ответы на волнующие вопросы, а также обсуждаем бережные (но действенные) техники работы со своими желаниями и проявлениями – на протяжении всего выпуска и особенно ближе к концу!! – вместе с Юлей Коффер, наставницей по сексуальности и раскрепощению.
В этом выпуске мы очень бережные пирожочки помогающие практики, поэтому планируем вторую часть выпуска, где будем выгуливать токсичность и всякое «стыдное» – будем ждать ваших прослушиваний и тут, и там!
Как выглядит упомянутая поза «стоять звездой» из йоги - https://d5sbbf6usl3xq.cloudfront.net/five_pointed_star_pose_arms_up__utthita_tadasana_arms_up_yoga.png
подписывайся:
- соцсети Юли Коффер – https://t.me/heykoffer и https://instagram.com/kofferyuliya
– канал о контакте с собой и телом https://t.me/meinmyownbody
- канал ХАОС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА https://t.me/midlifechaos
– канал о психологии, интересно и с мемами https://t.me/psy5grand
– записаться на сессию, узнать подробности о терапии, задать вопросы https://rozhavskaia.taplink.ws/
*в выпуске упоминается социальная сеть Instagram, являющаяся продуктом компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Плейлист
Я У СЕБЯ
понимаю ли я вообще, чего хочу? а как я это понимаю? а умею ли я замечать моменты, когда начинаю следовать за своими импульсами... или моменты, когда отказываюсь? (да, это всё про контакт с собой)две...
Что такое сексуальность и женственность? Как их у себя найти? И надо ли вообще искать? А если очень хочется, но стыдно и тревожно? А как понять, чего я хочу вообще? А я себя хочу? А я себе нравлюсь? А...
Как решиться на любые изменения в жизни? А как их потом реально совершить – и начать, и довести до успешной точки? Что такое ответственность и где её у себя взять? Есть ли возраст, когда что-то поменя...
Контакт с собой – это в том числе про умение вовремя заметить изменения в себе и перестроиться на свою же волну. За время существования подкаста я обнаружила, что пыталась угодить всем сразу. И в итог...
Что вообще такое коммуникация в паре? Что в ней самое главное? Можно ли по-настоящему услышать другого человека, и что делать, если никак не получается? Как справляться с конфликтами и не потерять дов...
О тревогах и вере в себя: история о том, как я приехала не на тот адрес в незнакомой стране, справилась с этим и ВДРУГ обнаружила, что моё представление о себе в последние годы поменялось в худшую сто...
Как же часто мы сами – жёсткие абьюзеры по отношению к своему телу! В этом выпуске рассказываю, как легко можно обнаружить и ОСОЗНАТЬ в себе такой вид аутоагрессии; и строю – прям при вас и для вас, б...
Пошаговый план самостоятельной организации жизни в цифровом пространстве – суть этого выпуска. Выспросила для вас все секреты, лайфхаки и сложности осознанного использования своей информации у Расимы...
хочется завести классную полезную для себя привычку? хочется реально внедрить её в жизнь и закрепить там, по возможности? и не всегда получается? – сегодняшний выпуск для вас!я изобрела потрясающий в...
Должно ли всё болеть после тренировки? Можно ли находить 10000 шагов, не выходя из дома? Что такое «тренировочный результат»? А умный фитнес? По каким критериям выбрать себе тренера? Как познакомиться...
Смена карьерного пути, переход в онлайн, рождение ребёнка, развод, смена страны туда и обратно, выстраивание отношений с собой… Наши эпохи перемен всегда одновременно уникальны и похожи друг на друга....
Как сделать свою жизнь игрой, в которую нравится играть? Насколько реалистична идея о том, что мы свободны выбирать что угодно? Как найти (или вернуть себе) свой интерес к тому, что делаешь? Почему, е...
ровно 2 (две!) практики на самопознание, которые можно попробовать в любой момент у себя дома. поможет, чтобы с новой стороны взглянуть на актуальное состояние – своё, своей жизни в целом, обстановки...
что означает «найти на себя время» и зачем это нужно? я, как психолог и просто человек, которому хочется делать свою жизнь лучше, в новом выпуске делюсь четырьмя идеями, с помощью которых можно начать...
Привет, давай знакомиться! Это тизер подкаста о сотрудничестве с собой Я У СЕБЯ! – для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах своей жизни. Менять так, чтобы стало классно :) Рассказываю, о чё...