ровно 2 (две!) практики на самопознание, которые можно попробовать в любой момент у себя дома. поможет, чтобы с новой стороны взглянуть на актуальное состояние – своё, своей жизни в целом, обстановки вокруг себя.  потому что для любых изменений нам нужно осознавать, а что у нас имеется прямо сейчас, в текущей реальности.  я любитель придумывать разные техники, практики, упражнения и метафоры в моменте – на сессиях с клиентами или в ходе разговора, – и только недавно додумалась записывать. ура! теперь моими идеями можете воспользоваться и вы.  ____ Я У СЕБЯ – подкаст о сотрудничестве с собой для всех, кому хочется что-то менять в любых сферах жизни. Менять так, чтобы стало классно!) Автор и ведущая подкаста – Александра Рожавская @rozhavskaia – психолог-консультант, сертифицированный коуч по стандартам ACSTH ICF, онлайн-предприниматель, автор проектов и текстов для людей, которым хочется свободно быть собой.  подписывайся:  – канал о контакте с собой и телом https://t.me/meinmyownbody – канал о психологии, интересно и с мемами https://t.me/psy5grand – записаться на сессию, узнать подробности о терапии, задать вопросы https://rozhavskaia.taplink.ws/ видеоверсия выпуска: