Четверг — это как тренировка ног: кажется, что вы уже на полпути, но ощущения напоминают финиш марафона! Но звёзды заверяют: немного движения сегодня — и пятница станет настоящим праздником, а не битвой с ленью. Кстати, астрологи заметили, что Луна сегодня сделала выпад. Может, и вам стоит последовать её примеру? Овен Ваш выбор — интервальный бег! Минута ускорения, минута отдыха. Отличный способ понять, что время может тянуться как резинка от старых спортивных штанов. Телец Идеальный вариант — групповая степ-аэробика! Музыка, энергия команды и море позитива. Даже если сбились с ритма — считайте, что вы основали новый танцевальный стиль. Близнецы Функциональная тренировка на всё тело: планка, берпи, отжимания с хлопком. Если после берпи вас посетят глубокие философские мысли — не удивляйтесь, это ваша двойственная натура проявляется. Рак Попробуйте поработать с гирей! Махи, тяга к подбородку, жим. После нескольких подходов вы начнёте уважать железо почти так же, как свой холодильник. Лев Ваш день — мощная проработка пресса! Подъёмы ног в висе, боковые скручивания, «велосипед». К концу тренировки ваш пресс будет сиять ярче королевской короны. Дева Совет от нутрициологии: добавьте сложных углеводов! Овсянка, киноа, гречка. Они дадут энергию для тренировок и не подведут в нужный момент — в отличие от лифта, когда вы с тяжелой сумкой. Весы Танцевальное кардио в группе — то, что нужно! Музыка, ритм и атмосфера заряжают энергией. Не сравнивайте себя с профессионалами — ваша задача быть несовершенно прекрасными. Скорпион Фокус на грудь! Жимы гантелей под углом, отжимания с весом, пуловер. После такой тренировки ваша грудь будет выглядеть так, будто вы готовы к супергеройским подвигам. Стрелец Взрывная сила ног! Прыжки на тумбу, выпады с прыжком, скоростные приседания. Вдох — прыжок, выдох — шутка о том, за что вы себя так любите. Козерог Работа с фитболом! Скручивания, планка, приседания с мячом. Отличная проверка того, насколько вы можете договориться с неустойчивыми предметами. Водолей Лёгкое кардио на эллипсе! Настройте комфортный темп, чтобы можно было и дышать ровно, и улыбаться мемам о спорте. Рыбы Проработка плеч! Разведения гантелей в стороны, жим сидя, работа с резинками. Ваши дельты будут так хороши, что даже завистливые соседи это заметят. Четверг — идеальный день доказать себе, что вы можете всё! Двигайтесь, улыбайтесь и помните: каждый шаг к цели уже победа. Гороскоп составлен нейросетью и не является профессиональной астрологией, но, возможно, именно эти строки помогут вам не откладывать движение на потом. Тренируйтесь, улыбайтесь и будьте сильнее обстоятельств!