Вторник оглушительно заявляет: если понедельник был лишь разминкой, то сегодня начинается главная игра! Звёзды шепчут: чтобы обхитрить лень, удивите своё тело неожиданным движением. Астрологи и вовсе докладывают, что Меркурий застыл в планке и уже пяту́ю минуту не дышит. Возможно, это намёк — пора бы и вам подкачать пресс! Овен Сегодня вас ждёт вызов — групповая тренировка по кроссфиту. Штанги, канаты, прыжки на тумбу. Для вашей лени это хоррор, для амбиций — настоящий праздник! Телец Совет из мира нутрициологии: ваш организм ждёт кальций! Сыр, миндаль, кунжут. Ваши кости скажут «спасибо» после нагрузок, а сыр можете смело считать фитнес-десертом — так тому и быть! Близнецы День точечной работы на пресс! Скручивания на фитболе, планка с касанием плеча, подъёмы ног. Если после третьего подхода начнёте вести диалог с потолком — не пугайтесь, вы просто Близнецы! Рак Устройте кардио-битву с лестницей: активный подъём, спокойный спуск. Только не пытайтесь обогнать лифт — у того своя, не всегда честная, тактика. Лев Вам — мини-резинки! Ягодичный мостик, боковые шаги, приседания с сопротивлением. Ваши мышцы будут мурлыкать от удовольствия, как довольный царь зверей. Дева День размеренной силы! Классические жимы штанги в среднем весе. Никакого геройства, только чистая техника и уверенный прогресс. Весы Добавьте в кардио элемент игры: челночный бег или короткие спринты. Идеально, чтобы проверить не только выносливость, но и гармонию дыхания. Скорпион Фокус на плечи! Жим гантелей сидя, махи в стороны, проработка задней дельты. К концу тренировки осанка будет такая, что окружающие почувствуют лёгкий трепет. Стрелец Танцевальное кардио вроде Sh’Bam — вот ваш сегодняшний джек-пот! Танцуйте так, будто вас никто не видит. Даже если весь зал тайком снимает вас на сторис. Козерог Берите вес и включайте русские скручивания с блином, боковые наклоны, работу с роликом для пресса. После такой нагрузки даже сидеть в кресле будет приятно — с чувством выполненного долга. Водолей Комплекс на ноги с утяжелителями: выпады, подъёмы коленей, махи. Приятная усталость в мышцах станет вашей лучшей наградой. Рыбы Интервальная ходьба на дорожке: минута ускорения, две — спокойного шага. Расслабленно, почти медитативно, как наблюдать за плавным танцем рыб в аквариуме. Вторник — идеальный день, чтобы выбрать роль фитнес-героя, а не зрителя. Двигайтесь, улыбайтесь и не забывайте, что даже маленькая победа над ленью стоит аплодисментов!  Гороскоп составлен нейросетью и не является профессиональной астрологией, но звёзды уверены: с юмором и тренировкой любой день качается лучше!