Эта медитация создана для глубокой рефлексии уходящего года и спокойного входа в следующий период жизни.
Это направленная внутренняя работа через образы, вопросы и внимание к себе.
Практика поможет
осмыслить прожитый год
увидеть ключевые моменты и внутренние сдвиги
заметить, что действительно было ценным
отпустить то, что больше не хочется нести дальше
сформировать внутренний вектор без давления и спешки
Подходит для самостоятельной практики завершения года и тихого вечера наедине с собой.
Рекомендуется слушать в спокойной обстановке, где тебя не будут отвлекать.
После практики не спеши возвращаться в дела.
Дай себе время побыть с тем, что открылось.
Если откликнулось, напиши в комментариях, что было для тебя самым важным в этом году.
#медитация
#глубокаямедитация
#рефлексиягода
#завершениегода
#итогигода
#осознанность
#внутренняяработа
#работанадсобой
#саморефлексия
#путьксебе
#внутренняяопора
#ясность
#тишина
#замедление
#присутствие
#йогамедитация
#практикаосознанности
#личноеразвитие
#внутреннийпереход
#новыйэтап
Плейлист
Евгений Улитин: медитации
Эта медитация создана для глубокой рефлексии уходящего года и спокойного входа в следующий период жизни.Это направленная внутренняя работа через образы, вопросы и внимание к себе.Практика поможетосмыс...
Из видео вы получите несколько инструментов, с помощью которых начнете свой путь к осознанию эмоции и к её трансформации!Найдите спокойное место, где вы сможете прослушать медитацию, ни на что не отвл...
Что мешает достигать того, что есть "у соседа"? Чаще всего, это неверие в себя, свои собственные силы, в свои возможности, заниженная самооценка, ощущение, что мы недостойны. Здесь важно поработать на...
Прежде чем освободиться от влияния какой-то эмоции по-настоящему, нужно полностью прожить ее. Не подавляйте в себе эту эмоцию. У гнева есть позитивная сторона: в нем много энергии. Рационально анализи...
Шум волн, лёгкий бриз и качественное, глубокое расслабление. Эта медитация научит вас принимать и отпускать, позволяя обрести внутреннюю гармонию. Присоединяйтесь к практике, которая исцеляет тело и р...
Печаль – это сильная эмоция, способная исказить восприятие мира. Она окрашивает всё в мрачные тона, лишает мотивации и отдаляет от радости. Ощущение бессилия, пустоты и безразличия к тому, что раньше...
Медитация для освобождения и заряда энергией 🔥Эта практика поможет вам разорвать невидимые нити прошлого, отпустить тревоги и сомнения, очистить разум и наполниться энергией для активной, осознанной ж...
Мы привыкли делить эмоции на “хорошие” и “плохие”, пытаться контролировать их или прятать под маской равнодушия. Но эмоции — это не враг. Это сигналы, которые несёт тело. Оно не знает слов «гнев», «тр...