Давайте вместе настроим Ваши iPhone для максимально продуктивного и спокойного 2026 года ✨ В этом выпуске СТРЕССLESS я показываю свой полный актуальный сетап на iOS 26, который помогает мне оставаться в фокусе, не отвлекаться и успевать самое важное — даже в самые насыщенные предновогодние дни. За 45 минут мы вместе: - Настроим чистый и красивый экран блокировки и главный экран (зимние обои уже ждут тебя) - Уберём всё, что крадёт внимание (badge-уведомления, загрузка новых приложений и визуальный шум) - Создадим мощные Фокус-режимы под разные задачи (работа, чтение, фитнес, сон и даже уютный новогодний CUTE VIBE для девочек 🎄) - Настроим автоматическое включение режимов - Разберёмся, почему это реально работает (исследования про Brain Drain и эффект Зейгарник) Всё показано пошагово — открывай свой iPhone и повторяй за мной прямо во время просмотра! ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00:10 – Вступление и парадокс предновогодней гонки 00:00:48 – Почему телефон ворует внимание и 23 минуты концентрации 00:01:47 – Переход к настройке фокус-режимов и обещание новогоднего вайба 00:03:57 – Приветствие, кто я и что будет в видео 00:05:44 – Проверка версии iOS  00:06:11 – Блок 1: Экран блокировки и главный экран – почему это важно 00:06:53 – Как менять обои (два способа) 00:07:33 – Новые фишки iOS 26: стеклянный эффект, глубина, пространственные сцены 00:11:06 – Лайфхак: чёрные обои = экономия батареи 00:12:35 – Блок 2: Убираем захламление экрана 00:14:37 – Отключаем бейджи уведомлений (эффект Зейгарник и кортизол) 00:17:22 – Блок 3: Фокус-режимы 00:18:31 – Зачем нужны фокус-режимы и как они спасают от goal slippage 00:20:49 – Начинаем настраивать вместе 00:21:15 – Какие фокус-режимы у меня есть (список) 00:23:11 – Фокус-режим «Чтение» 00:25:46 – Фокус-режим «Сон» 00:26:51 – Фокус-режим «Спорт»  00:28:41 – Как настроить любой фокус-режим  00:31:35 – Автоматизация (время, место, начало тренировки) 00:32:05 – Отключаем синхронизацию фокус-режимов между устройствами 00:34:34 – Проблема с монохромными иконками и виджетами Telegram 00:38:55 – Бонус: новогодний режим Cozy Vibe 00:39:08 – Экран блокировки и главный экран в новогоднем стиле 00:41:04 – Где взять все обои и картинки бесплатно 00:42:27 – Как сделать адвент-календарь и красивые виджеты  00:44:09 – Альтернатива – виджеты Fantastical 00:44:47 – Пузырчатая плёнка на экране  00:45:27 – iPad-сетап в следующем видео?  ______________________________________________ Полезные ссылки: Зимние обои и заставки из видео — бесплатно в Telegram: https://t.me/stressless_cast Моя доска Pinterest с обоями и виджетами: https://pin.it/7dJHO0MIM ______________________________________________ Исследования, упомянутые в ролике: Brain Drain (2017) https://www.journals.uchicago.edu/doi/full/10.1086/691462 Driven by notifications (2022) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9246170/ Focus mode for digital wellbeing (2023) https://www.researchgate.net/publication/376411302 ______________________________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: vonmarina@gmail.com TELEGRAM CHANNEL: https://t.me/marusyanewon TELEGRAM STRESSLESS: https://t.me/stressless_cast INSTAGRAM* - https://www.instagram.com/marusya_won TIKTOK - https://www.tiktok.com/@marusya_won __________________________________________________ ▫️ Подкасты про обучение В ЮЖНОЙ КОРЕЕ - https://youtube.com/@2Kstudy ▫️ Аудио версия подкастов на других ресурсах - https://2kstudy.mave.digital/