16 декабря 2022
№216. Евгений Романенко: от боязни открытой воды до чемпионата мира по триатлону
0
30
#Романенкомотиватор — так называет себя Евгений Романенко, гость нашего сегодняшнего выпуска, что вполне оправдано: спортивные результаты и путешествия этого энергичного человека действительно вдохновляют и подталкивают жить насыщенной и активной жизнью.
Сегодня мы поговорим не только о достойных показателях в спорте и том пути, который прошёл герой, чтобы, например, отобраться на чемпионат мира 2022 в США, но и о других приятных «последствиях» спорта на выносливость.
2:30 Знакомство с историей гостя
7:50 О нелёгком пути становления атлета
10:40 Как полюбить монотонность в триатлоне
13:30 О достижениях и опыте в спорте
14:40 О зависимости от нагрузки и повышения уровня сложности
22:00 О волнении и предстартовом мандраже
26:20 Совет от гостя перед стартом
29:30 О питании как залоге хорошей формы
35:00 О работе, быте и других отговорках
40:00 О личных качествах человека в триатлоне
42:20 О спорте как инструменте миро- и самопознания
44:00 О планах на сезон
45:10 Пожелания слушателям на 2023 год
Партнёр этого выпуска – разогревающая мазь Наятокс (https://apteka.ru/product/633263a1d06d19cd93da3024/?u..) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме.
Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.
Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!
Занимайтесь спортом и будьте активны!
iTunes: apple.co/3jnNKr2
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
Сайт: marathonec.ru/
Instagram: instagram.com/marathonecjournal/
Telegram: t.me/marathonecmagazine
ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal
YouTube: bit.ly/313XJL7
Ведущий подкаста – Мирова Анастасия
https://www.instagram.com/mir_zavec/
На связи:
marathonec.ru@gmail.com
Плейлист
Подкаст "Марафонец"
В новом выпуске подкаста со спортивным врачом и реабилитологом Евгением Кадлубинским (https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy) мы поговорили о главной причине травм в спорте. И это оказалась не техника б...
Чтобы показывать результаты, нужно не только бегать, но и обращать внимание на ОФП. Проще говоря, заниматься силовыми упражнениями: качать ноги, укреплять пресс и другие мышцы кора.
Гостем этого вып...
Про горный забег «Малидак» (https://malidak.ru) слышали все бегуны Башкортостана, а также Свердловской и Челябинской областей — даже те, кто вообще не бегает трейлы. А многие хоть раз да выходили на с...
История Алисы – это удивительный рассказ о том, как полюбить себя через бег и переосмыслить свою жизнь. В марте 2022 года Алиса весила больше 200 кг и буквально задыхалась, даже когда просто шла из ко...
В гостях у «Марафонца» — самый улыбчивый и жизнерадостный российский бегун. Давно хотели записать подкаст с Николаем Чавкиным — и, наконец, это удалось.
В этом выпуске обсудили, в чём разница между...
В гостях у «Марафонца» мастер спорта по лёгкой атлетике, тренер бегового клуба RunLab Наталья Макарова (https://www.instagram.com/koroleva_run_?igsh=ZXZuM3ByYmttOTVr). Сегодня обсуждаем, как подготови...
Если у человека хватает энергии «раскачать» бег в целой республике, он не остановится на чём-то одном. Сегодня в гостях у «Марафонца» Владислав Литвинчук — организатор Уфимского международного марафон...
Гостем первого выпуска нашего подкаста в 2024 году стал Григорий Лазарев — основатель спортивного бренда GRI (https://www.grigri.ru/). Многие бегуны не понаслышке знакомы с экипировкой GRI и надевают...
В этом выпуске у нас в гостях побывал человек, о достижениях которого можно долго рассказывать и читать в Википедии — Елена Орлова.
Елена — бывшая профессиональная спортсменка, она специализировалась...
В этом выпуске вы услышите историю рекордсмена и чемпиона России на 100 км Николая Волкова. В октябре 2023 года Николай установил новый рекорд России на дистанции 100 км — 6 часов 8 минут 23 секунды....
В нашей студии побывал необычный гость. Хирург-онколог, выпускник Школы онкохирургов им. Павленко, бегун-любитель и участник юбилейного Московского Марафона 2023 — Даниил Синютин (https://instagram.co...
Гостем нашего подкаста стал спортсмен, который был хедлайнером бегового сезона 2022 года. Он выиграл Московский полумарафон, Ночной забег, СПБ полумарафон «Северная столица» и дважды взял «серебро» на...
Сегодня гостем нашего подкаста стал победитель крупного марафона в Нижнем Новгороде Алексей Патраков. Этот спортсмен начал свой путь в беге лишь в 2016 году, но уже сейчас имеет серьёзные результаты....
Гостем нашей студии стала дипломированный тренер, нутрициолог, мастер спорта международного класса, человек с огромным беговым опытом Ольга Тарантинова.
Мы поговорили о её беговой карьере, о пользе г...
Герой сегодняшнего выпуска — один из ярких бегунов сезона 2023. Победитель полумарафона «Северная столица», хедлайнер марафона «Белые ночи», победитель чемпионата России на 15 км, участник бегового кл...
В этот раз мы созвонились с мастером спорта по лёгкой атлетике и тренером по бегу Марией Малышевой (https://instagram.com/malisheva_mariya?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==). С человеком, у которого спорт в кро...
В этом выпуске у нас в гостях побывал профессиональный марафонец с личным результатом 2:09:54, участник Олимпийских игр 2012 года, бронзовый призёр ЧЕ 2014 года, а также победитель марафона в Санкт-Пе...
№ 224. Евгений Однорог: рекордсмен в многосуточном беге об ультразабегах и мотивации сверхмарафонцев
У нас в гостях побывал ультрамарафонец, двукратный рекордсмен по бегу на 72 часа, экс-рекордсмен России в соревнованиях без финиша Backyard Ultra Евгений Однорог (https://www.instagram.com/run_ultrage...
В этом эпизоде поговорили с очаровательной победительницей Московского полумарафона 2023 Анной Викуловой (https://www.instagram.com/anyta_bel_/). Спортсменка уверенно лидировала всю дистанцию и в отсу...
№222. Анастасия Тукмачёва: ультратриатлет и спортивный блогер об ультрадистанциях и спортивной жизни
У нас в гостях побывал человек, который не может сидеть на одном месте. Невероятная и обворожительная ультратриатлетка, блогер, главная по спорту и благотворительный деятель.
Настя Тукитук https://ww...
В этом выпуске мы поговорили о жизни Казанского марафона и проектах TIMERMAN. О том, сколько работы нужно провести, чтобы организовать один из крупнейших марафонов страны. О том, как пройти путь от во...
Инструктор по спортивной реабилитации, восстановлению и ЛФК. Профессионал своего дела. Многолетний опыт и регулярное повышение квалификации вызывают доверие не только у любителей, но и у профессиональ...
Продолжаем знакомить вас с сильнейшими героями отечественной лёгкой атлетики. На этот раз в гостях у «Марафонца» яркий представитель средних дистанций, двукратный чемпион России и мастер спорта междун...
Наши подкасты пестрят разнообразной тематикой. Если вы пробежитесь по темам, что уже освещены нашими многочисленными гостями, то, скорее всего, найдёте ответ на актуальный для себя вопрос. А ведь в ин...
Поздравляем вас с окончанием этого нелёгкого для российской лёгкой атлетики и в то же время прогрессивного для мирового спорта на выносливость года! Вас ждёт самый дискуссионный и насыщенный событиями...
#Романенкомотиватор — так называет себя Евгений Романенко, гость нашего сегодняшнего выпуска, что вполне оправдано: спортивные результаты и путешествия этого энергичного человека действительно вдохнов...
Этот тёплый и душевный выпуск подкаста точно создан для того, чтобы растопить декабрьский лёд и придать мотивации как любителям, так и профессионалам! Юрий Чечун https://www.instagram.com/yurecchechun...
Если вы до сих пор сомневаетесь, можно ли тренироваться каждый день, этот подкаст для вас! Денис Степанов https://www.instagram.com/boxer4ik/ уже перешагнул отметку в 2000 дней бега: за этот период на...
Сегодня в ушах наших слушателей зазвучит голос универсального атлета, опыт которого непременно должен быть передан в массы. С Русланом Хорошиловым, победителем и призёром в марафонском шоссейном беге...
Татьяна Аверьянова (https://www.instagram.com/lor_averyanova/), бегущий врач, уже многие годы спасает носы, уши и горло тех, кто навлёк на них беду неправильным подходом к кардиотренировкам в морозную...